量血压是左手还是右手？医生提醒：在家测血压做好这2点才准确

众所周知，高血压治疗最重要的就是自我管理，自我管理不仅仅是要求患者从生活方式进行调整和改善，更是要求患者朋友们做到每日监测血压。

很多高血压患者因为担心自己测量有误差，于是选择折腾着去各大医院的心内科测个血压，其实，日常家用的电子血压计所测量出的血压值已经可以达到临床所需的精度，而且现在各大医院使用的也是电子血压计，因此只要注意以下几点，高血压患者是完全可以自己在家测量血压的。

【一】居家测血压前要注意哪几点？

首先是测血压的环境，最好是在安静无噪音的环境中进行血压的测量；另外要注意，在测量前30分钟不能喝酒、咖啡、浓茶等，更不能吸烟；测量前10分钟要进行小便，排空膀胱；之后要坐下休息，不要用力、说话和移动。

【二】居家测血压时应注意什么？

患者朋友们首先要注意测量血压的频率，通常情况下建议大家在早起1个小时内和晚上睡前的1小时内进行血压测量，每次测量3遍，其中每2遍之间间隔1-2分钟，取收缩压和舒张压的平均值，并记录。

要注意的就是测量时的姿势，患者在测血压的时候要注意采取坐位进行血压测量，尽量选择有靠背的座椅，坐姿应双脚着地，不要交叉，不要跷二郎腿，使全身处于放松的状态。

另外，在测量时要注意裸露上臂，穿宽松的衣服，不可卷起衣袖，小臂应水平放置在桌面上，与心脏处于同一水平线，不可悬空，将臂带缠在上臂后，臂带的松紧要能塞进2指，且臂带不能覆盖肘关节。

值得一提的是，患者初次测量血压时，左、右胳膊都需要测量，测完之后以数值高的一侧胳膊为准，以后只测这支胳膊就好。

测量结果出来后，不可根据自测的血压值随意调整药量，需将测量结果告知医生，由医生调整。

当然，患有心房颤动、频发早搏等心律失常症状的患者是不适宜在家自测血压的，一定要去医院由专业医师帮忙测量。