为什么中医说“血浊致百病,血净病自消”如何“净化”血液?

人的身体就像是一颗大树一样，血管就是树干上所分出来的枝丫。身体负责制造养分，血管负责输送。人的皮肤每平方就包含了19英尺的血管，总长达到了6万2英里，能够绕地球2.5圈。

但是，人的血管并不是一成不变的，自30岁起，就因为各种原因，导致血管内开始出现“垃圾”。体内多余的脂肪进入血液，形成血脂，堆积在血管中，导致血液的流通速度减慢。而随着年龄的增加，血管被堵塞的情况也会越来越严重。到了45岁左右，50%的血管都讲被堵塞，导致血液流通的速度变快，但是血管壁的压力却增强了，很多人因此会患上高血压。到了老年，如果血管依然不能畅通，那么就会出现动脉粥样硬化，很容易引起心脑血管疾病。

为什么中医说“血浊致百病，血净病自消”?

血液中的血脂含量升高，就会堆积在血管壁上，影响血液的流通。而人体是依靠血管输送养分和血液的，如果血管被堵，那么身体自然就会容易出现各种疾病，比如说常见的“三高”。而 低密度脂蛋白的升高 ， 也会破坏血管壁 ，导致血液中出现各种杂质，形成血栓。血栓的出现，会使得患心脑血管疾病的风险提高。这些“垃圾”，就像是淤泥一样，堆积在血管壁上，造成血管变窄，血液的流动速度变慢，血管的弹性下降，出现动脉粥样硬化。

此外，这些“垃圾”还会随着血液一起流向全身，其中一部分会 进入毛细血管 ，到达皮肤表面， 使皮肤的表皮细胞受到伤害 ，肤质变差。而且有的还会沉淀在皮肤出，形成色斑，这也是为什么人的年龄越大，皮肤状态越来越差，不像年轻时那样水润光滑的原因。

而随着血液的流动，这些“垃圾”还会进入身体的其他器官，导致损伤，出现更多的疾病。如果是堵在四肢的动脉血管中，就可能导致四肢出现坏死的情况，最终被截肢。但如果是堵在了重要的器官处，比如说堵在心脏处，那么就会 导致心脏缺血 ，心律失常。一旦堵塞的时间过长，就容易猝死。如果堵在了脑血管处，那么就可能导致脑细胞受损，出现脑梗或猝死。

如果血管内的“垃圾”能够被清除，那么血管就能够恢复畅通，输送的血液也会更干净，这样自然就不容易生病了。所以中医才会说“血浊致百病，血净病自消”。

如何“净化”血液？

喝水

水是生命之源。喝水能够帮助降低血液的黏稠度，加快身体的新陈代谢。这样血液中的“垃圾”就难以在血管中停留，减少血液中的杂质，降低血栓的形成，让血液能够更加畅快的流通。

运动

人在运动的时候，同样可以加快血液流通的速度，促进新陈代谢，减少血管中的“垃圾”。而且，运动的同时，还能够提高血管输送血液的能力，提升血管的活力。

睡眠

人在清醒的时候，血管一直在不停地输送血液，维持全身的活动。当人睡眠的时候，身体和精神会慢慢地放松下来，血液的流动也会逐渐放缓，这样能够给血管一个休息的时间，缓解血管的压力。

人的血管健康，血液才能正常的流通。如果血液混浊，就容易导致血管堵塞，出现各种疾病。因此，我们平时要注意多喝水，多运动，多休息，这样才能“净化”血液，保持血管健康。