为什么人与人的阅读量有所不同？认知心理学家威林厄姆说，因为这三个因素
有人博览群书，有人读书甚少，这种阅读量的差异，是由什么引起的？认知心理学家丹尼尔·T.威林厄姆认为，有三个主要因素：态度、动机、自我概念。为什么？请看下文~
优秀的读者，具有丰富的高质量词汇，以及渊博的背景知识。为什么？阅读量不同，优秀读者博览群书，阅读量大，一般读者阅读量则很少。
这就引发了另一个问题，这种阅读量的差异，是由什么引起的？在《心智与阅读》中，作者丹尼尔·T.威林厄姆（Daniel T. Willingham）讲述了三个主要因素：态度、动机、自我概念。
01 态度
态度是什么？美国社会心理学家弗里德曼认为，态度是个体对某一特定事物、观念或他人稳固的（由认知、情感和行为倾向三个成分组成的）心理倾向。弗里德曼的态度定义，包含三个成分：
1、认知成分，指人们对外界对象的心理印象，包含有关的事实、知识和信念。认知成分是态度其余部分的基础。
2、情感成分，指人们对态度对象肯定或否定的评价，以及由此引发的情绪情感。情感成分是态度的核心与关键，情感既影响认知成分，也影响行为倾向成分。
3、行为倾向成分，指人们对态度对象所预备采取的反应，它具有准备性质。行为倾向成分会影响到人们将来对态度对象的反应，但它不等于外显行为。
那么，阅读的态度是源自认知、情感，还是行为呢？
丹尼尔·T.威林厄姆认为，它基本上还是属于情感态度，取决于阅读看起来是否有益，是否令人兴奋，是否令人感兴趣。
这种情感态度是从哪儿来的呢？
积极的阅读态度，主要来源于正面的阅读体验，你体验到阅读的乐趣，然后爱上它。人们通常会喜欢自身擅长的事情，人们也擅长做自己喜欢的事，这就产生了良性循环。
喜欢阅读的人，往往也是优秀读者，而优秀的读者，更容易享受到阅读的乐趣，这种享受会让人对阅读持更积极的态度，觉得阅读是件愉快、有价值的事情，而不是工作或任务。
阅读的良性循环 来源《心智与阅读》
积极的阅读态度意味着阅读频率会更高，而频繁的阅读又意味着更擅长阅读：解码过程会更加流畅，词汇表征会更加丰富，背景知识也会随之增长。
这个循环反过来也是正确的：如果阅读对你而言很难，你就无法享受到阅读的乐趣，会对阅读持消极态度，会尽可能回避它，这意味着，你的阅读能力会落后于同龄人。
这种循环就是阅读的「马太效应」。它出自《马太福音》：「凡有的，还要加给他，叫他多余。没有的，连他所有的，也要夺过来。」简单来讲就是，富人更富，而穷人更穷。
良好的体验很重要，但它不是积极态度的唯一来源。为什么?
这就要提到心理学家伊万·彼得罗维奇·巴甫洛夫（Ivan Petrovich Pavlov）的那个经典实验：狗在进食时会分泌唾液，每次给狗喂食前响铃并重复多日，狗在听到铃声时就会分泌唾液。
铃声本来与唾液分泌无关，由于多次与进食关联，铃声就具有引起唾液分泌的作用，这就是条件反射现象。
很多广告商就运用了这个实验原理，让广告激起受众的正面情感，进而将它与产品联系起来，久而久之，产品就与正面情感建立起联系。
阅读态度，也可以这样培养起来。比如你在书店看到一本小时候很喜欢读的书，会油然而生一种怀旧情感，这种因怀旧而生出的暖意，就是一种巴甫洛夫式的情感条件反射。
据研究显示，童年时期对书籍的正面体验与日后的阅读态度息息相关，在「正面」环境下长大的人更有可能成为优秀的读者。
值得一提的是，由于阅读态度大多是情感态度，所以对阅读价值的理性诉求并不会起太大作用。情感态度和认知态度不必一致。比如说，你知道多吃甜品不好，但还是忍不住经常买来吃，这就是情感态度战胜了认知态度。
态度只是影响阅读量的因素之一，下面来看看动机因素。
02 动机
与动机有关的理论很多，有些理论关注的是目标实现，有些关注的是消费购买，不同的理论，适用情况不同。
这里，我们关注的是「选择」，动机的「期望-价值」理论就为我们提供了有用的框架。这个理论指出，选择的动机是两种因素相互作用的产物：如果做，结果价值如何？是否期望得到某种结果？
下面的图表，涵盖了不同的期望-价值组合，以及由此而产生的动机，是威林厄姆以自己为例，所整理的动机与不同行为的价值及期望的关系。
动机与不同行为的价值及期望的关系 来源《心智与阅读》
态度能帮助我们判断事物的价值吗？不能。
「价值」不仅仅指态度，还包含其他。如果你的阅读态度是积极的，那意味着你认为阅读是件令人愉快的事情，但阅读不仅仅是乐趣，它有时还是带有目的性的。比如，你不得不去了解某一个领域的知识，即便不喜欢，也会去阅读。又如青少年，为了和朋友有更多共同话题，可能会去阅读朋友在读的书。
在计算价值时，需要考虑成本。对于读者来讲，必须清楚的是，看完一本书需要花费多少精力，也就是，对于自身阅读能力来说，文本的难度系数是多少。人们总是希望自己阅读的文本难度适中。
这些是很明显的考量方法，但计算价值的方式，可能会受到很多更细微因素的影响。比如，便利性。
举个例子，你从朋友那里知道一本有趣的书，如果手边刚好有这本书，或者可以立即从电子阅读器上下载，那么相较于等到周末再去图书馆借阅，或者购买回来后再读，你的阅读动机是不是会更强烈？
动机不仅仅是与结果相关的价值功能，人们还会对获得实际结果的可能性作出判断。
比如，你知道阅读某一本书会获得很高的价值，让你受益匪浅，但是，你又觉得，这本书太难了，自己怎么看也看不懂，即便会试着去读，读两页，也很难坚持读下去了。
这就是阅读的自我效能感问题。你认为自己是个有能力的读者吗？你在阅读遇到困难时，是否仍认为坚持阅读是值得的？
动机的「期望-价值」理论可以帮助我们理解为什么有些人有阅读动力，而有些人没有，也能帮助我们理解动机的复杂性。但是，「期望-价值」理论并未充分体现另一个有助于阅读的因素：自我概念。
03 自我概念
自我概念是一个人关于自己信念的集合，是对「我是谁」这一问题的回答，与自尊、自我认知和社会自我相互作用。
这个概念由两部分组成：一是概括自身行为模式的倾向，例如，性格内向、思维缜密等；二是描述自身所扮演的角色，例如，奋斗的程序员、勤劳的老母亲等。这里要探讨的是，自我概念的一个细微方面：在阅读上，如何看待自己。
阅读的自我概念与阅读态度有关，但意义不同。你认为阅读有益，所以态度积极，把自己看成是一个有能力的读者，但不会把「读者」当成自己的重要身份。而把自己当成读者，则有助于保持积极的阅读态度。为什么？
人人都希望自己是好的、积极向上的，把读者视为自己的一个重要角色，自然希望它也是好的、积极向上的。
把自己当成读者，除了有助于强化阅读态度，也会以另一种更加直接的方式影响阅读行为。一旦「读者」成为自我概念的一部分，阅读就会成为一种经常、可行的活动。在空闲的时间，你会更多选择阅读，而不是其他。
当然，读得越多，自我概念中的「读者」部分就会越牢固。因为行为与自我认知是相互促进的。
反之，未将「读者」融入自我概念的一部分的人，不太可能将阅读作为活动选项。他们可能对阅读持中立或较积极的态度，但不会把阅读看成他们一定要做的事情。
加入自我概念后的阅读良性循环 来源《心智与阅读》
在人的成长过程中，自我概念是如何发展起来的？又该如何从小培养起阅读的自我概念？
自我概念源于「对比」，通过与他人的比较，孩子会发现自己的优缺点，比如，他发现自己读得书没有别人读的多，但是记得熟，还能给别人重新讲一遍。因此，自我概念也很容易发生变化，孩子会收集自身与他人的新信息，重新进行对比，自我认知也会改变。
阅读的自我概念源于阅读体验，不管体验好坏都来之不易，关键在于孩子对这些体验的解读，以及父母、老师、同龄人给予的帮助。比如，孩子在阅读中遇到生僻字、不理解书中涵义，父母告诉他可以通过查字典解读生僻字，并为他讲解一些阅读技巧。
此外，一个家庭的价值观，也会影响孩子的自我概念。不同的父母经营家庭方式各异，五六岁的孩子能够感知到不同家庭带来的不同习惯和行为。比如家庭装饰、饮食习惯、日常交流等等，都会有声或无声向孩子传达出家庭的价值观，长大后，他们可能不会全盘接受，但或多或少都会受到影响。
如果想在孩子成长过程中培养起阅读的自我概念，可以将阅读作为家庭的价值观，在家里随处摆放书籍，与孩子讨论喜欢的作家及书籍，将阅读作为周末休闲活动，把书籍作为孩子的生日礼物等等，用这些方式传达阅读的家庭价值观。
04 爱上阅读
通过上述分析，我们知道，影响阅读行为的三大因素：态度、动机和自我概念。
阅读态度大多是情感态度，是正面阅读体验的产物，源自将喜欢的事物与阅读联系起来的过程。
阅读的动机由两点组成：一是对结果所具价值的评估；二是对完成任务从而得到某种结果的期望。
预期价值受阅读态度影响，也受其他因素的影响，例如，阅读特定文本的效用，文本之于社会关系的意义。人们期望自己能够成功阅读，这不仅基于阅读的自我效能感，也基于其他因素，如外部环境是否会打断或促进阅读。
最后，作为读者，自我概念是长期自我观察的产物：经常阅读，并感受到阅读之重要。对比，是这种感知中的关键部分：发现阅读对自身比对他人更重要。
爱上阅读的动力，可以来自内部，也可以通过改善外部环境促成。
1、改善阅读态度
上文提到过巴甫洛夫的条件反射现象，你可以利用其中原理，将阅读与一些正面物体或活动关联起来，让自己在没有阅读的情况下，也对阅读持有积极的态度。
比如，将书籍作为礼物、与朋友聚会时特意讨论书籍、把逛书店作为假期的休闲活动，让阅读与节日、聚会、休闲这些欢乐时光相联系。
此外，阅读的自我概念也与阅读态度有关，把自己当成「读者」，可以让你保持积极的阅读态度。
2、增加书本价值
从「期望-价值」模型可知，人们是否选择做某事，通常基于对结果价值的评估，以及对获得该结果的期望程度。
如前所述，阅读文本的效用、文本之于社会关系的意义，会影响阅读的预期价值，如果书籍的主题是你喜欢的，或者觉得非常有用的，或者是身边多数同龄人都在关注的，那么，你的阅读兴趣就会加大。
阅读的自我效能感，也会影响阅读，所以，可以挑选适合自己阅读水平的书籍。总之，增加书本的价值，就是加大成功阅读的概率。
3、让阅读容易获得
阅读是一种选择，你不是在决定要不要阅读，而是在一系列比阅读更有诱惑的活动中做出选择：阅读，还是刷剧打游戏，还是外出游玩？让阅读成为有吸引力的，或唯一可选择的活动，你就会选择阅读。
让自己选择阅读，一个简单的办法是，让阅读容易获得。大脑爱偷懒，我们的很多决定不是基于理性分析（太费脑了），而是便利（不用动脑）。所以，让选择变得容易，就能促进行为发生。
你可以给自己打造一个利于阅读的空间，给自己足够多的书，让它们出现在尽可能多的地方；不要把容易让自己分心的东西放在身边；购买电子阅览器，让自己可以及时获取感兴趣的书籍。
你还可以通过控制其他选项来实现，限制自己不去参与那些不够好的活动，比如，减少无用社交、少刷手机，使阅读成为可选择的有吸引力的活动。
希望你我，都能成为优秀的读者，以生之有涯度学之无涯，成为成功的终身学习者。
本文来自微信公众号 “开智学堂”（ID：openmindclub），作者：蓝玲，36氪经授权发布。
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