错误饮茶很伤身！越是喜欢喝茶的人，越应该避免陷入这些误区！

我国的茶文化历史悠久，很多人都喜欢喝茶，有些地区甚至天天喝、顿顿喝，仿佛缺了茶，生活就没办法进行下去似的。

茶水一直被大家认为是养生饮品，但如果喝错了，不仅养生效果会大打折扣，还有可能影响到人体健康。究竟是哪一步出了问题呢？来看看你是否喝错了！

生活中常见的错误饮茶方式，你中招了吗？

1、冲茶时放很多茶叶，导致茶汤太浓

生活中有些人，为了追求浓郁的茶香和微微发涩的口感，会在泡茶时放很多茶叶，然后用较少的水去冲茶，但实际上，这种做法并不符合人体需求，甚至会给身体代谢造成较大的负担。

茶汤太浓，意味着茶水中刺激性物质的含量会比较高，如果习惯性饮用浓茶，那么刺激性物质就会使人出现亢奋、心慌等症状，时间长了，身体就会出现不同程度的不良反应，比如心情紧张、入睡困难等。

2、吃完饭后，习惯性喝茶聊天

生活中许多中年人都有这样的习惯，尤其是男性在晚饭之后，认为这样做可以减轻胃部的消化负担，可实际情况却恰恰相反。

茶叶当中含有一种酸性物质，如果在饭后喝茶，该物质进入人体，就会和胃部的消化液发生反应，反而加大了消化负担。

3、开水泡茶，冲好后马上就喝

我们不否认，南方有些地区确实有这样的喝茶习惯，开水泡茶直接一饮而下，但由于这种习惯并不适用于所有人，所以还是应该注意一些的。

开水泡茶马上就喝，茶汤的温度普遍偏高，如果大家的口腔承受不了这种温度，不仅容易把舌头烫麻，还会伤害到茶汤经过的体内，若长期如此，进食、消化方面的功能必然会受到影响。

4、服药时，顺手用茶水送药

生活中有些人平时习惯了喝茶，手边总会摆着一杯茶水，以至于服药都懒得倒白开水，直接用茶水去送，殊不知，这种做法并不可取。

如果经常用茶水送药，茶水中的某些物质就会和药物发生反应，不仅降低了药效，还容易引发不适感，所以用茶水送药这个习惯非常不好。

怎么做才算是健康饮茶？这些情况下不要喝茶！

茶水隔夜

平时注重补水的人应该都知道，水放久了会发生一种微妙的变化，看不出哪里不对，但就是觉得没有一开始好喝，其实茶水也是如此，如果放久了，也会出现微妙的变化，但茶水发生的变化，往往比白开水要大很多。

茶水隔夜很容易滋生细菌，而且泡茶时间太长，会导致茶叶中某些物质过度析出，不仅影响口感，新鲜度也得不到保证。

空腹状态

该状态下也是不宜饮茶的，如果不吃东西直接喝茶，茶水中的刺激性物质就会作用于肠胃，肠胃方面过分吸收，人体的不良反应就会较为明显。

睡前补水

睡觉前补充水分也是生活中比较常见的一个习惯，但如果把白开水换成茶水，情况则会发生变化。

茶水具有提神和利水的效果，如果在睡前饮用，不仅会使大脑更加兴奋，还增加了起夜的概率。为了避免睡眠受影响，睡前还是不要饮茶比较好。

喝茶最好安排在吃完饭1小时以后，这个时候身体各方面的状态都符合喝茶的需要，而且茶汤也会更好地发挥它的养生作用。

各位朋友，你平时喜欢喝茶吗？你在喝茶方面有什么讲究呢？