睡眠心经:睡眠好坏反映一个人的生活状态,失眠其实是生活没过好
失眠的朋友们,我说:睡眠好坏能够反映一个人的生活状态,你有异议吗?
很多眠友深有体会: 失眠就是生活没过好!
其实很多失眠的人,生活过得一团糟,除了生活本身很糟糕的之外,有不少人的环境本来不错的,但是由于自己的某种原因,把生活过得一团糟。
困难可以让美好的生活立马变得乌云密布,困难也可以让一个承受能力弱的人从此一蹶不振,困难也可以让心态不好的人失去信心……
生活中,我们所有人都会经历苦难。
上苍总是在我们不注意的时候给我们开个玩笑,这个玩笑可能是我们无法迈过的障碍,但是这有什么好奇怪的呢?天地不仁以万物为刍狗,我们人活在世上,本来就不是一帆风顺的,从来就是风雨兼程,困难重重的。
悲观的人说:“面对困难,我无能为力。”
乐观的人说:“战胜困难,我全力以赴。”
我们面对困难的态度,就是我们对待生活的态度,我们对待生活的态度,决定着我们睡眠的好坏,困难是对我们的历练,我们能承担起千斤重担,就能收获鉴定的心。
任何心理问题,包括失眠都是生活状态的反应,我们想疗愈,最好的地方不是去医院,而是在自己的生活中,把生活过好了身心舒坦了,睡眠问题自然就解决了。
生活可以过得一地鸡毛,也可以过得满天繁星。
生活的艰辛,确实会让人遍体鳞伤痛苦不堪,但这也是一种磨练,从苦难中走出来,生命会更加通透,磨难才是人生最大的阅历。
每个人的生活都是有这样或那样的困难,或是工作上的难题 、或是家庭的苦恼、或是人际关系中遇到的刁难,但是不管如何,我们都只能靠自己,把这一地鸡毛重新扎成漂亮的鸡毛掸子。
所以我说:睡眠就是生活状态的体现。
要想改善睡眠,就好把生活过好,就好用心的过好生活,这是人要面对的现实,也是对人心的一种修炼。
其实世间从来没有失眠,有的只是糟糕的生活状态,从现在开始,过好生活的每一天,让每一刻每一秒都有意义的忙碌起来,把注意力放在美好的当下,何愁睡不好?
总结:失眠的人一定要把自己的生活过好,让自己从心体会这精彩的当下,用感恩的心面对每一天的来临,用感恩的心迎接深夜的降临。