冬季湿气怎么去？坚持多吃这些，排除湿气、少生病、健康过冬！

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湿气一年四季都有，寒湿是万病之源，在寒冷的冬季，湿气很容易悄悄钻进我们的身体，变得越来越重了。现在的人大多数都有湿气，而且如果不及时祛湿，堆积在体内只会越来越重，湿气越重对人体的危害越大。

  冬季湿气吃什么好  

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注意

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。

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注意

常食可增强抗病能力，防治高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的极佳食材。