不要和回避依恋型人格的人谈恋爱，你会受不了的

你有没有这样的困惑：为什么分手后再复合对方对你的感情不像以前那么热烈了呢？

最近我接手了一个案例，这个姑娘就有这样的困惑。

其实我们每个人都有不同的人格，而你是哪种人格也就决定了在恋爱过程中你会采取哪种方式和态度来处理感情问题。

我接受过很多案例，其中最常见的两种人格就是焦虑依恋人格和回避依恋人格。

焦虑依恋人格的特点：

1. 没有安全感，总是怀疑对方是不是不爱自己了，是不是要抛弃自己了；

2. 总是时刻关注着伴侣的一举一动

3. 很自卑，总是觉得自己不够好，配不上对方

4. 情绪波动很大，经常因为一点小事指责对方

5. 占有欲很强，会因为一些小事吃醋生气

6. 渴望更进一步的亲密关系

7. 一旦对方的行为超出了自己的预期就会感到焦虑

8. 盲目付出，以为自己付出的就是对方想要的

回避依恋型人格的特点：

1. 对于爱的表达很模糊：他是爱你的但是不善于表达

2. 非常重视个人的独立：想你的时候是真的很想你，但是长时间腻在一起会厌倦

3. 喜欢打压对方：越是喜欢你，越是不愿意承认你比他优秀

4. 在身心上和对方保持距离：你越是想要亲近，他越是想要保持距离

5. 不愿意清晰的表达自己的诉求：喜欢隐藏自己的真实想法

6. 对另一半有着一些不切实际的幻想：希望找到一个完全符合自己要求的伴侣

从这个姑娘的叙述中我们不难发现她是一个具有焦虑依恋型人格的人，这类人格的人时常处在焦虑和不安中，所以他们往往会成为挽回的那一方。而她的另一半则刚好属于回避依恋型人格，对于一件事情的处理方式更多的是选择回避。

为了让大家更直观的看出这两个人格的处事方式，下面我贴部分她和男朋友的聊天记录。（已经获得本人许可）（她是海外的留学生，男朋友是马来西亚人。）

好了，在了解清楚了他们的人格类型之后，他们在感情过程中的很多行为就可以得到解释了。那现在就让我们从旁观者的角度来分析一下，他们中间到底出现了什么问题吧。

首先，他们第一次分手的原因是男方觉得女方脾气不好，把自己逼得太紧了（这里就很好的体现出了他回避依恋型的人格了：想要自己的个人空间，不想被自己的伴侣逼迫，想要逃避伴侣的掌控）。

而他的这种行为让女方觉得自己没有安全感：'我只是想要和他结婚，为什么每次说到这件事他都在逃避？他是不是不那么爱我了？不行，我必须要问清楚。'（这就是女方焦虑依恋型人格的体现了，她想要进一步发展他们的亲密关系，但是遭到了拒绝，她开始自我怀疑，害怕对方不爱自己了，必须要从对方身上得到某种语言或者行为的肯定来满足自己的安全感）。

这个时候，男方受回避依恋型人格的影响就会开始想：'她一直在逼我，我快被她逼的喘不过气来了。她怎么总是要我按照她的想法来做事，这样太不自由了。这样的爱情不是我想要的，我和她分开是不是会好一点'。

是的，他开始寻找退路了，开始准备离开了。如果他再一次被对方逼迫就会毫不犹豫的选择离开。这就是男方第一次分手的原因。

一个想要不断拉近两人之间的关系，另一个想要不断回避，拥有个人空间。所以说这样的两个人在一起其实是一件比较难的事情，但是有趣的是这两种人格的人又很容易互相吸引。

为什么这么说呢？我们总是喜欢和自己不同的人，或者说喜欢那些拥有自己所没有的特征的人。举个简单的例子。

很多女生都喜欢对自己很温柔，事事周到的男生，俗称暖男。因为自己缺少这种温暖，想要拥有这种被人温柔以待的感觉。但是和他在一起后常常会出现这种情况：你因为对方的温暖、温柔而喜欢他，但是在一起后，发现你们吵架最多的原因就是他的温暖。因为他不止对你温柔，对和他认识的人都很温柔。

你喜欢的那个对你温柔的他而不是那个对所有人都温柔的他。你大概还会去质问他：'你为什么对别的女生也那么好'？但是这就是他啊。

所以啊，你看，我们总是会被与自己不同的人吸引这也是没有办法的事情。

虽然，这两种人格的两个人在一起比较难，但是既然双方会相互吸引，那么就一定能找到合适的相处方式好好相处的。

那么要怎么做才能让不同人格或者说相反人格的两个人继续愉快的相处呢？

1、 最重要的一点就是：不要由着自己的想法进行错误的挽回

那么什么样的挽回方式是错误的呢？就是你脑子里出现的第一反应：去找他解释清楚，告诉他我知道错了求他回来。这就是最常见的一种错误挽回方式，即死缠烂打。

试想，在你满脑子都是自己另一半的缺点，下定决心分手后，对方却对你围追堵截，继续逼迫你，这时你会是什么想法。

我想这个时候你大概不会想：'她还是舍不得我，看来我魅力还是挺大的嘛。'而是只想着怎样才能摆脱她吧，甚至还会为自己选择离开对方这个决定感到庆幸。

而'死缠烂打'正是焦虑依恋型人格的人挽回时最常用的手法，因为他们不能忍受自己这么爱的对方说走就走，接受不了'我这么爱你，你却不要我了'这个事实，满脑子都在想：'凭什么？我对你这么好你凭什么离开？只要你愿意回来，怎样都行'。

所以，这也是我一开始就讲这个问题的原因，如果你现在正是这个想法，一定要冷静下来，先做几个深呼吸，不要冲动啊！即使再怎么想找对方都要克制住。一旦你纠缠他，就给你后面的挽回增加了难度。即使对方在你的死缠烂打下选择了和你复合，这个复合也是假性的，而是在给自己找一个真正离开的理由。

那么，怎样才是正确的挽回方式呢？

首先就是让自己平静下来，在情绪激动的情况下是没有办法和对方好好说话的，再者情绪这种东西是会传染的，你情绪激动也会让他的情绪变得激动，两个情绪激动的人怎么可能好好聊天呢？

等到自己平静下来后再去找他开始你的叙述。叙述的要点是：不要逼迫对方，不要只站在自己的角度思考问题。

举个简单的例子：

'这两天我想了很多，我知道确实有很多事情是我逼你太紧了，没有考虑到你的想法（承认自己做的不好的地方），其实分手这件事还是让我挺难接受的（明确自己对这段感情还有所怀念），但是我尊重你的选择，不会再逼你做出什么改变了（表示自己对他的尊重和理解），也许暂时分开对我们俩都好，我们也确实该分开冷静一下了（认同他的做法）'。

当然这一切的前提都是出于你的真心，我们谁都不是傻子，虚情假意很容易被拆穿，这样的后果只会让你们本就僵硬的关系更加尴尬。

2、 继续给对方理解和尊重，让他知道你的真实想法

其实回避依恋型人格是非常容易挽回的。他们离开是因为你侵入了他的自我空间，逼迫他不得不逃避。一旦，他和你回到了一个相对安全的距离后，他就会开始怀念你的好，以及你们在一起时的快乐日子，甚至会忘记他选择分开时是多么坚定。

分开时，他最害怕的就是你的逼迫，所以他本能的回避这件事情，想要逃离。

但是在经过上面的重新接触后，你的行为打破了他对你原有的预期'原来她没有我想的那么穷追不舍，也没有逼我很紧，我和她也不是完全不可能啊'。

这个时候他突然发现，你没有逼迫他了，你们之间的矛盾也就自然而然的弱化了，他的心里很自然地觉得你们两之间的问题不是什么大问题，这也是给他减压的一个过程。

但是他还是不会这么轻易的跟你复合，因为他还是会害怕，害怕他现在看到的都是假象，都是你在骗他回去。所以他会对你进行废物测试，如果你通过了我们就可以复合，如果不行，这就证明了之前一切都是假像，还是分开为好。

什么是废物测试呢？其实我们都做过，我先举个简单的例子。

例如：小时候我们在客厅看电视，但是父母想要我们好好学习，他们就会说：'只知道看电视，还念什么书，反正学习也不好，别念算了。'他们嘴里说着让我们别念书了，但心里想的是：别看电视了，快去看书吧。

这就是废物测试。

在挽回时，对方会给我们什么样的废物测试呢？

常见的像是：'都说了我现在不想和你结婚，你还来找我干嘛？'、'我说了我不喜欢你了，别来烦我了'。

这其实就是导致他逃避的原因，他想和你在一起，但是因为这些问题你对他产生怀疑。表面上看是：这件事情既然解决不了我们还在一起干什么，其实心里是想要得到你肯定的答案：即使你们暂时不结婚，你也还是会和他在一起的；你知道他是喜欢你的。

既然你知道他逃避的是什么，要做的就是理解他，尊重他，鼓励他，让他知道你和他是站在同一边的，他不想做的事情你不会逼迫他，任何事情你都愿意和他一起面对。

3、 保持距离感，增加你们相处时的舒适感

面对一件事情想要逃避其实是回避依恋人格的本能反应，他们不想要和其他人过于亲密的接触、交流。

所以，即使在对方愿意和你继续交流时，也不要表现的过于亲密，你们现在已经分手，不再是恋人关系了，更何况距离感这个东西本来就是对方非常在意的。

正确的把自己放在朋友的位置上和对方交谈，这样不仅能让你们处在一个让对方感到舒适的安全距离里，还是让自己的说话语气和情绪相对平缓。

我们都是在什么身份说什么话，就像我们习惯在自己亲近的人面前发脾气，而在陌生人面前一直保持笑脸一样。不明确自己朋友的身份很容易习惯性的把自己放在了恋人的位置上，对他撒娇，或者提出过多要求。

那么这个时候怎么增加舒适感呢？

这个就比较简单了，多和对方聊天，关注对方的需求，为对方提供帮助。我想大家都有这样的经历吧，对于经常和自己聊天或者在自己情绪不好的时候给自己陪伴的人更有好感。

回避型人格的人是渴望得到自己另一半的关怀的，只是他们不善于表达出来，在察觉你们之间出现问题时容易选择逃避，而这时作为另一半要做的是给予他理解和支持而不是进一步逼迫他做出选择。

你对他的爱不应该成为他的负担，爱不是逼迫和索取，而是支持和理解。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部删除了 （0分）

2、你们分手的原因是什么？

A.客观原因，家里不同意 （1分）

B.异地恋，没有未来 （2分）

C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

D.有第三者介入我们的感情 （0分）

E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表达一件事情上，你更看重什么？

A.说话表述的精确程度 （2分）

B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）

5、你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

6、 曾经挽回过前任吗？

A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）