这些养生建议都是假的，看下你有没有听说过...

这些养生建议都是假的，看下你有没有听说过？
1.适量饮酒有益于健康，可以活血助眠。实际上，医学期刊柳叶刀刊文指出，即使少量的饮酒，对人体的健康也是有损害的，饮酒和心脑血管疾病，消化道疾病等多种疾病有关。最健康的饮酒量为零。
2.中药没有副作用，不会损伤肝肾。实际上这是一个误区，临床上还是会碰到一些乱服中药，导致肝肾功能衰竭的病例。医师报也对中药的肝肾毒性有过报道。是药三分毒，请在医生的指导下服用。
3.血管里面有垃圾，不清理会长血栓。实际上我们的血管里根本就没有垃圾，都是一些正常的代谢产物，只要我们多喝水，多运动，就可以通过二便将这些代谢产物排出体外。
4.趁热吃对肠胃好。趁热吃也要有一定的限度，温度超过65度，会烫伤食道，增加食道CA的风险。喜欢吃火锅和喝粥的朋友们，一定要注意温度。
5.按摩乳房，疏通经络，消除乳腺结节。事实并非如此，没有证据表明按摩有效，相反，反复的物理和化学刺激有可能使结节增生向着不好的方向发展。
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