雾霾又来了，这份保命指南值得你收藏
眼看冬日远去，花红柳绿，景物芳菲。然而，这里的天空却是灰蒙蒙一片，因为，雾霾天又来了！今日的雾霾，你吸了吗?
今早肺腾还没有起床，放在床头的手机就提示微信来新信息了。肺腾费力睁开沉重的眼皮，是好友的来信：今天天气雾霾很大，出门记得带口罩哦！瞬间觉得阳光普照，心里边暖暖的。
雾霾天气，挑选一款防霾好口罩
来到公司，又看到老板的温馨提示：亲们早上好啊。今天北京的雾霾爆表，PM2.5达500，PM10高达999！
大家没事不要出门，出门的话一定要带个好的口罩哦（不是那种医用的蓝色口罩，那个是不能“防霾”的）。
经过肺腾助手的调查，建议的口罩型号是3M的9332型号，对于PM10具有强大的阻挡作用，对PM2.5更不在话下啦！
双眼顿时湿润了！天，虽是雾霾天，但是人与人之间的关怀之情可穿透雾霾，到达心底的最深处。
我们普通人在这样的大雾霾天都觉得喉咙、嗓子难受的要命，但我们人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A，另一种是肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。
只要多喝水让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，同时注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降，并且在出门的时候带上合适有效的口罩就会觉得好多了。
至于什么是“合适有效的口罩”可参考上文我老板的“温馨提示”或点击查看文章：《雾霭天，如何保护自己和家人？》
雾霾天气，肺癌患者需要注意这9点
但我们的肺癌患者呢？你们感觉还好吗？今天出门了吗？带合适的口罩了吗？不行，肺腾得马上整理出大雾霾天，肺癌患者自己及家属朋友需要注意的事项：
1.保持室内空气环境卫生：雾霾天，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来或雾霾逐渐散去再开窗通风，如有条件室内可配备一台空气净化器。
2.尽量减少外出：如果外出记得戴上合适的口罩；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3.预防感染：家属朋友应密切关注患者各方面的情况；督促患者注意休息，减少探访，避免交叉感染。
4.密切观察：要密切观察患者近期新出现的症状，如有症状或原有症状加重应及时就医。
5.注意情绪调节：患者自己要学会管理、排解自己的情绪；而家属应记住，肺癌患者心理一般比较脆弱，所以务必要做好患者的心理调节工作，同时帮助患者正确认识疾病，积极乐观，配合医院治疗，激发患者潜在的生存意识，提高机体的抗病能力。
6. 适量的体育锻炼可以增强体质：如果身体情况允许患者可进行适合自己的锻炼方式，但雾霾天要记得选择室内的运动，如初级瑜伽或太极拳等，不必整天闷闷不乐地认为自己得了肺癌是病人了，总是坐着或躺着，不敢做任何事情，凡事过犹不及，重视身体情况是好的，但如果因此造成担心，会适得其反。
7.注意卫生：便后清洁肛门。
8.瘤未消，药莫停：患者即使出现其它不适，也不能擅自停药，让治疗前功尽失。而应咨询主治医师，依病情调整药物，保障生命安全。
9.饮食：多吃菜、鱼、多喝水，尽量不熬夜。