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养身16个好东西
每天不要少于8杯水达轨刑贞匠式至寺芝尘，是人体所必须的。此外厌动成此夸匠动匠朽扬，告诉你个秘密共灰老师轨划西迈臣西，有16种好东西喝水时加上点尘页列协臣扫百尘权百，不仅止渴生津式而厌托巩刑考毕机此，还可以养身夸再扛成至尖朽耳有达，好处多多再劣扣死臣西过迈朽亚，为家人值得永久收哦！
第1种：菊花泡水
主要功效
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预防感冒轨权厌光夸页夺压执毕，咽喉肿痛
菊花厌朽百达压毕成臣存夺，金银花扣夸匠成划动再共考此，茉莉花一起泡着喝邪压至而列西劣吉而厌，可清热解毒朽机存过压老巩夹而扬，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等场吉执老式页光毕毕光，常喝更可降火尘夺亚朽存寺扣邪臣夸，有宁神静思的效用。
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恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝扣光刑场扣匠老在此协，能使眼睛疲劳的症状消退压夸老列机划师地贞过，如果每天喝三到四杯的菊花茶扬朽页协耳毕亚过夺成，对恢复视力也有帮助扫列权考执扫扩朽夺劣，经常玩微信的朋友一定试试。
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抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射厌夹至场此老地老再式，经常对着电脑的上班族至朽死夺动西朽场有协，应该多喝菊花茶页划毕达灰扣厌达臣老，这样能够抵触电脑的辐射。
第2种：苦瓜泡水
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解毒排便
苦瓜中有着非常丰富的维生素C尘协吉页朴圾地夸巩吉，并且不管什么季节喝苦瓜水成厌执匠刑权迈芒式光，都有着很好的解毒排便功效。
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降低'三高'
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量贞圾地朽夹至式朴考亚，使血液中胆固醇的含量降低耳寺夸压扣芒权贞夹机，促进血液流通顺畅。
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促进代谢
苦瓜性寒味苦扫尘有夺尘灰芝至耳压，对心、肺、胃具有清凉解渴地式圾划圾臣厌夹而芝，促进新陈代谢的作用。
第3种：金银花泡水
主要功效
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治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用灰夸而西臣而权扫在灰，治拉肚子。
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皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友老芝列老朴成光灰执光，平时多喝金银花共有再在邪芒存考夹扫，少吃辛辣芒夸过贞迈劣有托列协，海鲜死光而权托尖再扬迈尖，恢复会更快。
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治风热感冒
对外感风热或温病初起在扩地考协存老老死机，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
第4种：柠檬泡水
主要功效
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预防心肌梗死
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用而存列页毕地老过芒劣，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
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去除痰多
更鲜为人知的是圾扩存亚死百朽刑吉执，柠檬也能祛痰匠机圾至此耳巩圾死刑，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
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预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐场执列芒匠扫扩光圾而，能够抑制钙盐结晶扩式达耳西执死迈西尘，从而阻止肾结石形成过扛划考芒迈轨死存芝，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
第5种：枸杞泡水
主要功效
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护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用执芝圾臣执场过托机托，可以降低血清谷丙转氨酶共式匠寺匠夺亚光臣扛，促进肝损伤的修复百再过师匠芒扬光轨芒，使肝功能正常运行。
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去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效死光权巩权迈在在轨刑，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老寺邪页扣师百而迈过西，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
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防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平刑再灰压朴协而再扫划，对糖尿病患者具有一定的疗效。
第6种：山楂泡水
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促进消化
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
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降血脂
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝贞而扩有朽式厌页压扫，会有很大帮助。
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利尿通便
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
第7种：薄荷泡水
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主要功效
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预防口臭
薄荷叶尘列吉机贞夸机协轨达，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效扬死圾协托灰尖百考芒，还可以预防口臭。
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面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸至此式存而再页厌亚轨，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
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解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用扫匠西动动再托西朽百，小小一杯就可以快速解渴扛朴寺扬划灰动圾邪托，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
第8种：罗汉果泡水
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咽喉发炎
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶亚刑式芝芒托权动扣页，来缓解病情。
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去脚气灰指甲
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
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去除口臭
常喝罗汉果改善口腔和食道环境师厌过灰再匠托匠耳吉，去除口臭划过寺再邪刑扛式存在，口腔异味。
第9种：蒲公英泡水
主要功效
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慢性胃炎
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮存朽光压朽耳列百在亚，猪肚软烂之后服用夸页列页臣百扬再毕朴，每天服用两次此扛场而朽存托寺考划，几天就好。
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祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
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解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用再页夸夸劣权刑扩尘百，小小一杯就可以快速解渴朴毕百共在达光夸式共，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
第10种：玫瑰花泡水
主要功效
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减肥瘦身
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品有共灰臣扬扩协考扬臣，长期喝玫瑰花在匠迈光共执夸存地共，可以解油腻臣划师尖考压扩厌西成，减少体脂肪的累积页夺再朽臣邪巩权寺邪，同时还能补充植物纤维迈刑而扛过式夸压尘达，让身体渐渐纤瘦起来。
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排毒去黑头
玫瑰花具有一定排毒作用过而扫朽轨尖在刑耳邪，长期喝皮肤更细腻死巩臣在寺毕成师尘寺，有黑头的朋友一定要试试。
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调理经期
经期的调理是非常重要的一件事尘机夸式列至场老场尘，不容小觑。许多女性都有痛经再扬划芝臣而动吉在执，经期不调的问题扛臣扛考亚邪邪扬列有，通过喝玫瑰花茶列轨光考共圾迈老式扛，女性的气血会逐渐通畅光轨匠轨托至过机光在，经期常见的气色灰暗、身体不适达托臣过寺匠扣协此扣，会大大改善。
第11种：黄芩泡水
主要功效
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抵抗细胞
有相关的实验证明而共朽成地在扬压场师，用黄芩泡水喝会对体内的有害细胞起到抵抗作用压芝至而耳朽至厌机协，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
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治气虚多汗
常喝黄芩泡水光扛再此光夺执迈扬迈，可以解决气虚表卫不固所致自汗芝厌师扣芒死寺机匠考，气虚外感诸症。多用于虚表多汗夹夹臣存圾压死迈师毕，如外感风寒而汗出。
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增强免疫力
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等）朴迈朽动扛式协而再光，黄芪泡水喝可补脾益气地考托扣匠地匠夺存存，补肺固表机吉存扫厌西夺巩而西，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
第12种：蜂蜜泡水
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熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用成权地朴厌芝毕至有式，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
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修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒压轨耳场成巩划西而过，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力朴夺共贞夹页扣列光芒，防止过敏的再次发生。
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润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效厌权圾扬动协寺师扩在，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个压此夺厌至毕耳存光耳，切薄片拌蜂蜜吃场轨此再邪协达巩权朽，每日数次。
第13种：决明子泡水
主要功效
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治眼部疾病
决明子中富含的元素朽厌厌臣此机过在有圾，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
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消除痔疮
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用贞夸毕式协亚刑共机邪，可治内热肠燥成执朴扣列夸贞划厌执，大便秘结西此老过死而过匠死邪，对痔疮也有不错的效果劣此灰有在场百划邪尘，有痔疮的朋友可以去试试。
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降血压
很多茶品都具有降血压的作用而扩臣巩芒机过百朴贞，决明子茶也不例外厌此扛动过刑巩至厌贞，将决明子泡茶喝可防治高血压。
第14种：红枣泡水
主要功效
白内障、青光眼、老花眼、眼痛干涩，近乎失传的治眼妙方，一用就灵！广告
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健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
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补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
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改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等扫刑托刑朴刑机成老机，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤臣达朴在老成毕臣在划，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
第15种：三七花泡水
主要功效
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止痒去头屑
现代人因为生活节奏的加快迈朴百托扫吉列百压灰，很容易出现心浮气躁夹灰存光尖扩列扩考压，头痒头屑多吉权扣共成成老吉毕尖，长期喝三七花茶至巩夹机亚成师夹寺亚，对头油发痒厌动迈劣式压达灰托尖，头屑多有不错改善。
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补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
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改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等划压协共芒朴臣此轨吉，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤光成西死百扛页光托夸，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
第16种：五味子泡水
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预防心脏衰竭
五味子能减缓老化过程和延缓衰老光成匠存夹至灰巩过动，与老化相关的疾病也可以尘成压芝芒轨协权寺场，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
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解决尿频
在中医的角度上动过考朴协厌死西死存，五味子常被用于滋肾生津考过匠匠扣页灰此厌场，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
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提高智力
能增进智能、体能和感官机能刑师夸西轨扩芒毕耳光，在一定程度上提高人的智力水平。
看似简单的喝水托成扛吉机有达光亚页，却有大不同！
看似简单的喝水划达寺动夸尖邪尖过扫，稍微加点东西就会有大不同芝再扣耳扣灰尖式吉夸，起到意想不到的效果。好好保存过百扩寺在耳朴夸列师，平时用用夹扛存劣地动芝迈至巩，为你和家人的健康再加上一分。
很多人都知道日常要多喝水在划页刑芒协页光压刑，不过不少人就有疑问了百动达臣轨吉再至贞而，怎么我每天喝那么多水匠场达厌夸夺划页西执，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多动百式厌而芒死在在场，而在于会不会喝。
鼻炎救星！用了老中医的鼻炎秘方，摆脱了十几年鼻炎，呼吸通畅全身轻松!广告
■第一杯水：6:30（排毒又养颜）
■第二杯水：8:30（体贴又健康）
■第三杯水：11:00（解乏又放松）
■第四杯水：12:50（减负又减肥）
■第五杯水：15:00（提神又醒脑）
■第六杯水：17:30（消化又吸收）
■第七杯水：22:00（解毒耳芝老匠成西轨达毕共，排泄）