有很多家长问:平时饮食上应该如何调理，孩...

有很多家长问:平时饮食上应该如何调理，孩子才能少生病？

宋代名医陈文忠在《小儿病源方论》里提到：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病。”这是基于孩子本就脾弱的基础上提出来的。

孩子的脾胃消化能力是有限的，冷，硬的食物或者过多的食物会加重脾胃的负担，时间长了，脾弱就会变成脾虚，所以孩子要吃软烂的东西，不能吃冷食，更不能吃寒食，只有这样，才能顾护脾胃，才能守护孩子抵抗力的根本。

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