毁掉一个胃需要多久？从胃炎到胃 癌只需4步！
对于许多年轻人来说，胃不舒服是非常常见的问题，轻者胃痛、食欲不振、消化不良，稍严重点的则发展成慢性胃炎，更有甚者患上胃ai，那为什么年轻人反而更容易胃不好？
我们先来看看以下的相关媒体报道
2020年7月媒体报道，一位27岁的年轻人查出了胃ai，患ai前他经常熬夜到凌晨，家中饭菜不合胃口就点外卖或者出去吃饭，常常与朋友在外吃宵夜、喝酒，平时由于工作忙，不经常锻炼身体导致肥胖。
2018年11月媒体报道，一位28岁年轻人被确诊胃窦腺ai，持续腹部胀痛了一周。医生分析病情后认为，饥一餐饱一餐，严重不规律的饮食，是他这次发病的主要原因。
而早在2009年，一篇《我国胃ai患者年轻化趋势的原因分析》中谈到，我国新发胃ai患者呈现年轻化趋势，胃ai患者中30岁以下年轻人的比例，已由20世纪70年代的1.7%增加到当前的3.3%。
俗话说“十胃九病”，你知道一个人长期过着快节奏的生活、维持不健康的饮食习惯，毁掉一个胃需要多长时间吗？答案是：从胃炎到胃ai只需4步！
我们的胃，每天都要为我们人体消化大量食物，一旦有了胃病，如果不加控制，大多数胃ai的发展遵循如下规律：从非萎缩性胃炎--萎缩性胃炎--肠上皮化生--异型增生最 后 到胃ai。
广东省中医院脾胃病科主任医师张北平，在接受媒体采访时谈到。
胃就像一块肥沃的土地，原来种的是庄稼（正常胃细胞），由于过度开发（年龄增加、不良饮食习惯等）造成水土流失（腺体萎缩），水土流失后庄稼就不生了（正常胃黏膜逐步丧失），再后来便被疯狂生长的野草侵略（异型增生），当野草把养分都汲取了，整片土地的结局就是沙漠化了（胃ai）。
由慢性萎缩性胃炎发展到胃ai，往往需要几年甚至几十年的时间，其中，中重度萎缩性胃炎且伴有中重度肠化生或异型增生者，发生胃ai的风险大大增加。
早在1978年，世界卫生组织就把萎缩性胃炎确定为胃ai的ai前期病变。
中山大学附属第六医院消化内科副主任医师张敏，在该院微信公众号上谈到，多数萎缩性胃炎患者无任何症状，有症状者主要表现为消化不良，如上腹痛、腹胀、餐后饱胀及早饱感，还可有食欲减退、嗳气、泛酸、恶心等，部分患者还会出现消瘦、乏力、健忘、焦虑、抑郁等精神症状。
尽管得了萎缩性胃炎并不一定会导致胃ai，但是如果慢性萎缩性胃炎不及时调理的话，很有可能会发展成胃溃疡，甚至还会发生消化道出血，所以一旦发现胃炎要及时调理和养护。
此外，相较于中老年人，年轻人患慢性萎缩性胃炎后，病程更长、更容易造成肠上皮化生或异型增生，大大增加了患胃ai的几率。如今很多年轻人对胃衰老没有意识，导致胃ai患病率增加。
8个坏习惯要改掉
1
爱吃烧烤、油炸食物
“胃ai是典型的与饮食习惯有关的疾病，大家熟知的烧烤、油炸类食品能诱发ai症。”重庆市肿 瘤医院胃肠外科主任医师孙浩在接受健康时报采访时谈到。
临床中发现30岁到40岁的胃ai患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重，喜欢吃烧烤。
但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致ai原。
2
吃得太咸
除了烧烤，高盐饮食也与胃ai的发生有着密切关系。
重庆市肿 瘤医院胃肠外科主任孙浩在接受健康时报采访中表示，世卫组织规定的是，每人每天的盐摄取量为6克，超过了这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃ai。泡菜、香肠、腊肉等都是高盐食物，所以要少吃。
3
饮食不规律
经常三餐不定时者发生胃ai的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，患胃ai的相对危险性将会明显提高。
4
经常熬夜
欧阳学农在2011年健康时报的采访中谈到，虽然目前难以确定胃ai与睡眠不足的关系，但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
5
吸烟、喝酒
吸烟与胃ai也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致ai物，是胃ai的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血。
6
幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌，被世界卫生组织列为一级致ai因素，尤其胃ai。所以日常生活中最 好 分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，养成良好的用餐习惯。
7
压力太大
中山大学附属第一医院胃肠外科主任医师马晋平在健康时报刊文谈到，在门诊经常遇到工作压力大、生活不顺心的患者。
这些患者长期精神压力过大，导致植物神经紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。
所以，胃肠医生经常跟患者说，胃溃疡是“愁出来的病”。
8
过度肥胖
北京大学肿 瘤医院消化肿 瘤内科主任医师沈琳在健康时报中谈到，随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患ai的几率明显增加。
所以，控制体重，不仅对预防心脑血管病上有益，还对胃ai有益。
中医认为，灸法调理胃病是通过药理特性，调整局部气血，疏通经络，可直达病灶，具有保护胃黏膜的作用，加强冑黏膜的抗损伤能力。
艾灸通过对穴位的刺激，从而达到温经通络、行气活血、温阳散塞、止痛的功效。
可参考艾灸取穴：足三里、中脘、四门、肝俞、胃俞。
从中医来说，胃是五脏之本，五脏皆禀气于胃，元气的充足，全靠脾胃之气的充盈才能滋养元气。因此，我们需要养好胃，改掉坏习惯，用艾灸养生，才能及时预防疾病。