安神助眠的经验穴合集，打包带走（值得收藏）

养成一个良好的睡眠习惯至关重要。

固定时间准备睡觉和起床。作息规律是第一。

另外好心情至关重要哦，火气大的时候刺激一下太冲吧！

祝您好睡眠，好心情。

点个在看，和ECHO一起，做中医的推广大使吧。

作者：ECHO，一个不太聪明的女医生。