在味为苦
在味为苦：乞禾散
晨起口苦异味
口苦这种情况
生活当中常见
早晨起床之后
有口苦、异味
刷牙还不见好
让人十分苦恼
需要格外重视
早上常有，这种症状
可能身体，出现问题
需要早点，采取措施
原因：
早上起床，嘴里发苦、异味
这可能是，脾胃问题引发的
一般出现
胃酸反流
胃酸进入
食管当中
嘴易发苦
散发气味
比较难闻
口苦成因
大多由于
脾虚不能
运化水湿
湿阻于肝胆水分吸收
受脾虚，无法运转
而形成，肝胆火旺
口苦常见于
舌苔厚白黄
一方面
脾胃失和
属脾阳虚
湿盛
另一方面
肝胆湿热
运转不足
属脾气虚
口苦即，少阳病
通俗说，湿气重
脾胃主水，夜里早上
脾胃虚弱，导致口苦
口臭伴口干
脾胃虚弱即
体内湿气重
所以早上起来，口苦口臭
从健脾胃祛湿的源头开始
湿气太重
早上也会
不易醒来
还会出现
手脚肿胀
需要及时
去除体内
一些湿气
湿气太重
很不健康
冬天
北方寒冷干燥
南方潮湿阴冷
人体内的湿气
会堆积在体内
冬天体内湿气重
会出现以下表现：
第一、
注意舌苔，舌苔白厚
或者口苦，口臭口干
舌头的变化是
脾的外在表现
健康舌头
表面应为
红色润泽
舌面舌苔
轻薄干净
“舌为心之苗，又为脾之外候”
所以舌苔若出现上述表现
说明体内湿气已经很重了
如果舌苔白厚
看来滑而湿润
说明体内有寒
舌苔粗糙
或者很厚
发黄发腻
则是说明
体内湿热
如果舌质
赤红无苔
说明体内
已经热到
一定程度
已伤阴了
秋季脾湿
感觉口内粘腻
面色晦暗发黄
第二、
如厕应检查
宿便的情况
大便溏浠
不能成形
体内湿气过重
粪便水气过重
造成了粘连
还会让粪便粘连
在大肠被重吸收
导致毒素的吸收
体内毒素更旺盛
湿气加上毒气
“湿、毒”横行
正常的大便：
金黄色的，圆柱体
香蕉形的，很通畅
（1）
大便不成形
长期便溏
体内有湿
（2）
如大便成形
但大便之后
总会有一些
粘在马桶上
很难冲
（3）
不便于观察马桶
也可以观察手纸
大便正常
一张手纸
就擦干净
但体内有湿
一张不够用
得三到五张
才能擦干净
（4）
如果有便秘
并且解出的
大便不成形
说明体内的湿气
已经很重很重了
湿气粘腻性，让大便粘在肠子上
被肠子吸收，而不让它排出体外
粪毒入身
一般的往往
治标不治本
而不明白根源是
在于体内的湿气
非常可怕
第三、
早上七点起床还觉得很困
觉得头上有种东西再裹着
打不起精神
觉得身上
有东西在包着
让人懒得动弹
不用看舌头
不用看大便
也能够判断他
体内湿气很重
“湿重如裹”
被包裹的
感觉就是
对湿气的感受，好像穿着一件
洗过没干的衬衫似的那么别扭
第四
在本就干燥的冬天
皮肤更加干燥粗糙
有时脚上
或者手上
还会出现
奇痒无比的
透明小水泡
这是由于湿气过重导致
毒素也随水气滞于身体
随着毒素的增加
便表现在皮肤上
湿气背后的秘密
能深刻认识这个
秘密的不超过5%
认识了问题
摆脱了烦恼
而且变的
更健康了
更年轻了
光彩照人，容光焕发
精神抖擞，神采奕奕
精气神十足，健康满满
别人活力十足，健康美丽
自己却像中“毒”，萎靡不振
满身的小问题
反观自己
困倦乏力
口苦口臭
舌苔白厚有齿痕
早上不爱起床
饭后易犯困
头晕头痛
如果去检查
也发现不了
什么大问题
可是可能每天都会
受到小问题的折磨：
这些小问题
往往从书本上无法解释
但是如果你了解人体的
“寒湿、热、毒”
恍然大悟，舌苔白厚
有齿痕口苦、口臭
这可能都是
“寒湿热毒”
惹得祸
寒湿热毒：
湿气：
风、寒、暑、
湿、燥、火
六气之一
千寒易除
一湿难去
如果秋冬淋雨涉水
或在潮湿的环境中
寒湿气
会通过
呼吸道、
皮肤毛孔
等入侵体内
在各个脏腑
的组织之中
“安营扎寨”
“长期居住”
手脚冰冷
一个人长期
被湿气困扰
湿气会久蕴化热
就是常说的“热”
身体受热之后
出现很多表现
大便不成形、眼睛红肿、
口角糜烂、尿黄、牙痛、
咽喉痛，头晕
苦干口苦
头发皮肤
油腻
毒是体内
多余垃圾
饮食不节
居处潮湿
造成体内
寒湿蕴积
寒盛成毒
寒湿的危害：
寒湿热毒
即被称为
万恶之源
健康杀手
寒湿热毒的危害：
一、有损形象
寒湿热毒
对于容貌
影响之大
难以想象：
青春痘
面色灰暗、油光
毛孔粗大，眼袋
色斑，酒糟鼻等
面部问题及
身材走形等
寒湿热毒
难辞其咎
湿疹，荨麻疹也与
寒湿热毒关系巨大
二、精神萎靡
寒湿热毒
倦怠头晕
没有精力
对其工作和事业
都产生较大影响
三、积郁成证
寒湿热毒导致
人的心情变差
一个人的心情
会影响整个人
甚至身体健康
长期抑郁心情
使人食欲减低
任何事没兴趣
丧失生活目标
诱发其他问题
如何判断自己
体内有“寒湿”
其实寒湿热毒
本身并不可怕
可怕的是，很多人
长期被寒湿热毒困扰
而浑然不觉
你伸出自己的舌头
观察下舌头的边缘
舌头边缘有锯齿
或有白白的舌苔
体内已经有
寒湿热毒了
寒湿：
1.
舌头边缘有锯齿
舌苔白厚
大便不成形
2.
食欲不好
反胃恶心
消化不良
3.
呼吸费力
胸闷
特别疲劳
4.
心烦意乱
睡眠质量不好
稍有动静就会醒过来
或突然莫名地醒过来
5.
身体发沉，四肢无力
手脚冰冷，昏昏欲睡
没有精神，头晕
6.
眼睛容易疲劳
腰酸关节疼痛
或视力减退
7.
睡觉流口水
打呼噜
浮肿
眼袋下垂
8.
阴部潮湿
阴囊潮湿
对于房事
不感兴趣
9.
脸上长斑，起包包
满脸油光，腹痛腹泻
10.
白带有异味
瘙痒
皮肤油腻
热：
11.
头发才
1～2天没洗
就油腻腻的
脱发，白发
有头屑
12.
面色发黄、发暗
油腻，泛油光
13.
口干、口苦，口臭，有异味
泛酸，痰多，咳嗽，嗓子不清爽
14.
牙齿较黄，没有光泽
牙龈色红，口唇偏红
15.
爱出汗
汗味重
体味大
16.
常觉身体发热，皮肤发烫
尤其是手脚心，发热出汗
毒：
17.
大便燥结或黏滞不爽不成形
溏稀或者便秘，小便短黄
18.
皮肤起包包
长斑，瘙痒
荨麻疹反复发作
19.
肥
小肚子
游泳圈
减肥之后
容易反弹
如果你符合上面
19种中的很多种
说明你正在
受寒湿热毒
的严重侵害
清除寒湿热毒
也就刻不容缓
否则寒湿热毒会
夺走你美好的生活
让你满身都是问题
寒湿热毒缠身的人
浑身没有精神，灰头灰脸
在职场上和事业上力不从心
被同事和竞争对手远远甩开
寒湿热毒造成
容貌上的损伤
口苦口臭
头发油腻
满脸油光
长斑长包
对自己的
爱情，婚姻
事业都极为不利
没有一点竞争力
寒湿热毒引发
多种生理问题
女性饱受折磨
摆脱“寒湿热毒”
大部分人对湿毒一点概念都没有
湿毒最突的表现是每天早上起床
口苦口臭，怎么睡都睡不够
皮肤变得又黄又油，后背密布皮疹
体重增加了十多斤，真是糟透了
但都没有引起重视
还是常常在下班之后去吃夜宵
多吃点就消化不良，胃不舒服
经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐
这些都
没有在意
直到身上
其他的皮肤病：
粉刺（痤疮）、
脚湿气（足癣）、
湿疹，荨麻疹等
尤其湿疹和荨麻疹
痛不欲生，擦药膏
吃上几盒抗过敏药
只要某一天忘记吃
荨麻疹
弥补全身
痛不欲生
无心工作
每年夏天
身体上的
湿疹和荨麻疹、
总是反复发作
并伴有
舌苔白腻、
齿痕严重、
大便不成形等
严重影响工作
让我心烦意乱
当职场上拼杀的时候
却总是感觉头晕犯困，精力不济
竞争对手却精力充沛，雄心壮志
这让我不得不做出改变
老中医给开了一个
食疗除湿气的方子
老中医说：
早餐吃一次，晚餐吃一次
三天到一周就能感觉到效果
但是不要停，至少坚持28天
湿热毒就会祛除，百试百灵
配方叫乞禾散
经过千年验证
祛湿效果极佳
内含32味配料：
芡实、鸡内金、莲子、
山药、砂仁、茯苓，
菊花、桂圆、苦荞麦、
覆盆子、紫苏、赤小豆、
薏苡仁、红枣、桔梗、
陈皮、桑葚、甘草、
扁豆、葛根、燕麦、
玉竹、山楂、枸杞、
菊苣、杏仁、马齿览、
荷叶、芸豆、南瓜籽、
黄精、虫蛹草
出自同粥记之手
故名“同粥记乞禾散”
我看到这个方子里面有：
茯苓，芡实，赤小豆，薏苡仁
凭借一些简单养生知识
感觉乞禾散，应该有效
果然当我喝下
乞禾散一周之后
同事很惊奇的问我
突然变得容光焕发
从此之后，一直珍藏乞禾散
食材全面，既祛湿，又除热
总是能解决身体
的很多小问题
早上起床再也没有
口臭，口苦的问题