轻疗愈|如何敲除童年的创伤
心理学家阿德勒说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
童年经历对一个人一生的影响是潜移默化的，有些事情你可能完全不记得，譬如三岁之前经历，在人的记忆中是很模糊的，但那些经历的创伤依然可能潜伏在人灵魂最深处，操纵一个人的命运。所以说治愈童年是件很难的事情，因为你很可能根本不知病患在何处。
即便是有些记忆，多年之后，有些人感觉童年的创伤已经过去了，不会再对自己造成影响，觉得无所谓了。
其实很多时候不过是头脑或意识层面认为应该过去了、不再纠缠了，可是在潜意识里它一直影响着你的人生，甚至用各种各样的身体疾病提醒你。
怎样清除这些潜藏在潜意识的创伤事件，完成对童年的疗愈，还自己一个健康轻松的人生呢？
敲击放电影疗法，能够将童年的创伤事件，一点点一点点地敲除清除。，
这一方法可以详细追溯某一事件，而不至于在泛泛的描述中简单重复。
以讲述电影中发生的事为过程。电影都有开头、高潮和结局，还有中心人物，以及他们说的话、做的事。在情绪释放疗法治疗中，我们可以使用放电影法处理过往的具体事件，从而将卡在那里的能量释放出来。
放电影法的好处之一在于，你不必把事件的具体细节大声说出来。你可以一边敲击，一边想象。
关键在于此时你要把注意力集中在这5个地方：画面、声音、感受、身体触觉及剧中人物的想法，在合适的情况下，还得注意你的嗅觉和味觉。下面这些问题会帮你展开想象。
你的小电影持续多长时间？
你得确认它是简短的，不要超过3分钟。一般说来，电影里主要的创伤情节只持续几秒钟。如果你的电影情节有好几次高潮或者好几个创伤，你就要尽可能地把它剪成3分钟以下的 小片子。
小电影的片名叫什么？
现在，你要治疗的具体事件已经被拍成了有片名的小电影。下一步就要在你的脑海中播放了。想象电影情节时，用主观焦虑评分为你此时的感受打一个0～10分的分值。如果你不敢看得太仔细或者太深入，你也可以猜测一个仔细看时的分值。
接下来，一边在脑海里放电影，一边进行几轮敲击治疗。
之后你能感受到的分值，通常都会比开始时减少几分。
继续在脑海里放电影。这一次，从分值为0或非常低的地方开始，一旦某处让你感到焦虑值升高，就停下来开始敲击。这么做非常重要！大多数人和创伤共存太久，以至于回想事件时都忘了自己的感受。
不过现在不会了！运用情绪释放疗法时，只要感到焦虑值升高，我们就能利用这个绝好的机会开始敲击治疗。
再次在脑海里放电影，从头到尾，只要焦虑值升高，就停下来敲击。继续，直到你能在焦虑值不升高的情况下看完整部电影。
最后，把电影再在脑中放一遍，这次让场景、声音和色彩都夸张些，尽力去寻找那些负面的感受。如果你发现焦虑值重新升高，那么就停下来继续敲击！
注意：大声地说出电影中的事件，就像你正在讲给朋友听一样，这样做效果会更好。一定要在你感觉不舒服的地方停下来，哪怕只有一点点不舒服，停下后，随即开始敲击治疗，直到焦虑值降为0。接下来，从刚才停下来的地方继续向后讲述。如果你不想出声，就安静地敲吧，只要在脑中想象这些情节就好。当然，如果你能把看到的场景和感受到的情绪描述出来就更好了，不过，这些全部由你决定！
尝试之后，你会感受到从未有过的轻松！