大肠，你一直忽视的脏腑，它可是五脏的“大门口”，小心伤而不知！ / 四六文摘

在咱们的五脏六腑之中，大家非常重视脾胃、心肾、肝胆，真的很少有人关注过大肠。就像一个班级里，有各种班干部职位，心、肝、脾、肺、肾的地位就相当于班长、团支书、学习委员等等，地位高而且关键。而大肠呢，就是相对比较朴实的劳动委员了，它低调、不起眼，其实默默地承担着很多工作，官小，但每个班级都不能缺。

劳动委员这个职位，管的事情比较多、复杂，和各个班干部打配合。就像大肠一样，《素问·灵兰秘典论》有言：“大肠者，传道之官，变化出焉”。

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大肠是一个枢纽，导下传上，是脏腑气机升降出入的重要环节，肺之肃降、胃之降浊、肾之气化、肝之疏泄，都需要大肠来承接，任何一个脏腑出现问题，都会影响大肠的功能，造成便秘、腹泻等等不适。

有的人长期有肠道问题，比如便秘、腹泻、消化不良等等，不当回事，其实反过来看，大肠也是脏腑的“宣泄口”，气机的疏泄啊、浊物的排出啊，都要通过这个出口，如果大肠出现了问题，那么浊物会返给五脏，气机通不下去……五脏反受其害，而且会从身体各个部位表现出来。

举几个例子：

口臭

肠道运作不佳，容易出现消化代谢问题。垃圾毒素不能及时的排出，就会往回返，跟下水道反味一个道理，下面的口出不去，那就只能从上面的口出，口臭就来了。

毒素积存时间长了，人体不能放任它留在这里啊，就只能吸收了，吸收的毒素就返还给五脏。大肠跟肺的关系特别密切，肺主皮毛，糟粕要是还给了肺，皮肤就会变得暗沉、气色差。糟粕还会影响气血、内分泌的正常运行，这一点对女人的影响特别大！

同样的，毒素物质被重吸收至肝脏后，导致肝脏负担加重，严重的还会损害肝脏功能！

有的人肠胃不好时，常常会在夜里辗转难眠、甚至平时吃东西也会觉得没胃口食不下咽，时间久了身体会养分不足，抵抗力也不够，人自然就累累的，没有活力，所以，肠胃出问题后，总会觉得比以前精力差，特别容易疲倦、烦闷。

养好肠道，实在重要

保养肠道的方法不难，平时少熬夜、少吃辛辣油腻，少做伤大肠的事情。现代人也比较注重肠胃的养护，比如秋天，吃一些生津润肠的食物啊，或者补充一些益生菌，给肠道增加一些动力。

推荐一个非常非常安全的养肠道方式，你绝对想不到——益生菌。人体的肠道里环境比较复杂，垃圾都经过这里，所以需要更强大的保护屏障。这个保护屏障就由益生菌构成，去抵抗肠道里的有害菌，同时促进肠道功能正常运行。

营养专家的建议，人体每天需摄入100亿个益生菌左右，如果你通过饮食无法达到这个标准，可以选择补充益生菌。

可以补充益生菌产品太多了，给大家精选了一款综合品质很高的益生菌：

3个推荐理由

① 存活性：益生菌在服下后，会经过胃酸的腐蚀消化一部分数量，如果数量不够折损过多，就没法形成规模作用。这款益生菌每袋含有100亿益生菌，存活率更高。

② 科学性：这款益生菌中用了4种优质的菌株（植物乳杆菌LP90、嗜酸乳杆菌lC89、鼠李糖乳杆菌LRA05、乳双歧杆菌BLA80），是经过认证，明确对肠道有保护作用的，安全性更高。

③ 安全性：人体本身就含有成千上亿的益生菌，所以合理补充益生菌不会造成负担。更何况，这款益生菌所选的菌株具有安全食用的经验和历史，可以放心选择。

哪些人需要服益生菌养护肠道

① 喜欢吃肉，杂粮、蔬菜吃得少的人，容易便秘或腹泻，大便发黏、发臭

② 中老年人，随着年龄的增长，肠道壁变薄，肠道蠕动减少，消化功能也会减弱

③ 长期服药，一些抗生素类药物会把体内益生菌、有害菌杀死，此类人可以适当补充益生菌

④ 肠胃虚弱的人

肠道干净、畅通、运转稳定正常了，才能起到“传导”的作用，配合人体五脏乃至其他部位，履行“代谢出口”的职责。