舌胖有齿痕，脾虚！艾灸脚上一个穴位，最强的补脾的穴位！
中医诊断的望闻问切，是很高级的一个判断身体好不好的一个方法，很多人也学到了一点皮毛，用处也很大，比如会早起看舌苔，看眼睛，看第一泡尿，来观察身体。很多人早起舌苔周围有明显齿痕，这就是典型的脾虚造成的湿气导致的舌苔形状。
脾是主运化的，一旦脾气虚就会导致身体的水气无法气化，所以就会形成湿气。而克脾气虚的穴位就是脾经的原穴，专补脾气，他就是著名的太白穴。
太白穴，是脾经的原穴，双穴，在大脚拇指的边缘，取穴位时，有一个好方法，就是伸出脚掌，把大脚趾，翘起来，就会发现有一个高骨，在这个高骨（第一跖骨）后面凹陷处，就是太白穴。大家方便的话，马上可以找一下。
太白是什么意思
太白穴，取名，很大气，太，同大，为广大、宽阔之意；白，意晨晓东方泛白，太白星即为启明星。太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、立国安邦之能。古代神话故事里面，太白金星地位很高的，所以取太白作为穴位名称，也是表明此穴地位德高望重，有补益五脏六腑之意义。
脾的作用正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。中医认为，“气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵”，恰恰说了这个道理。
太白穴是足太阴脾经的原穴，专补脾气虚！
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养护手法
1、按摩法：
行指柔法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日2-3次。
2、艾灸法：
用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸，每日1-2次，每次约20分钟。
3、家里有岐黄一号，可以直接涂抹在穴位上
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很多朋友都存在脾气虚的症状，出现症状有轻有重，
1、夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；
2、舌头两边有齿痕；舌体胖大；舌苔上水液较多；
3、吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；
4、手脚冰凉，血液循环不到末梢；
5、女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。
6、手臂和腹部上肉很多，而且都是松松的，肥肥的且都是下垂的，而且脸色黄黄的，（脾主肌肉，病色为黄色，所以也是脾虚导致的）
如果一直任由发展下去，还会出现水肿，甚至内脏器官下坠的情况，比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚而导致出血，比如女性的月经量超大等。
脾害怕什么
第一怕生、冷
生冷的食物和寒冷的环境，如各种冰冻冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，在空调环境，时间长，都是容易伤及脾胃。
第二怕撑
脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，胃坏了，脾也就虚了。
第三：怕不动
黄帝内经说久坐伤肉，这里的肉指的就是脾。所以经常运动对养脾也是有帮助的。
第四：怕忧思
在情志方面，脾主思，所以思虑过重，或者忧伤过重，都会伤脾。
脾衰比肾虚还可怕
肾为先天之本，脾胃后天之本，这两个脏腑是起了决定性因素，先天之本与生俱来，可以改变的不多，但脾就不同了，我们自己通过后天的努力就可以控制他，改善她，而且脾是给予其他脏腑营养的终极保证。
你应该听过“虚不受补”这词，“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。因此脾衰比肾虚更可怕。所以脾好命就好，脾虚命就虚哟！一定要把养脾列为养生之重！
一个好汉3个帮
太白穴再厉害，也是要配穴，效果更好，补养脾胃是个大工程，
1、中脘穴
▼可以悬灸中脘穴
2、足三里
▼
用艾灸罐如图这样雀啄灸
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为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
具有培肾固本，行气活血，补虚益损。
3、三阴交
▼
用艾灸罐如图这样雀啄灸
具有：健脾补血、活血化瘀。
4、脾俞穴+章门穴
前者是脾的俞穴，后者是脾的募穴，具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。
5、公孙穴
具有健胃消食的作用，