不再半途而废，职场人高效学习的秘诀
大家好，我是Lily.
说到终身学习，大家一定不陌生，我相信关注我们个人发展学会的小伙伴都是有着很强的学习意识的。
在这个多变的时代，终身学习已经成为职场人一项必备的技能，可是一边要工作一边要学习，学习时间和学习效率是一个很大的问题，不仅如此，学习只是一个开始，学以致用才是关键。
刚学的时候心情激动，过了几天一动不动，记了一堆知识点，可是对自己的行为改变没有任何帮助，用不了多久就全还给老师了。
我的一个同学最近就在为这件事情头疼。
L女士，工作十年，已经是一个部门的负责人。
人到中年的她一直希望在专业技能上持续学习和成长，报了一堆课，想要打造自己的课程体系。
白天处理工作，晚上好几个训练营一起上，天天搞到后半夜睡觉，但是一年下来，却觉得自己的重要事项-课程设计完全没有进展，花了那么多时间金钱，自己也没偷懒啊，真是让人泄气。
之前我们说过，学习感不等于学习力，学习的目标是解决问题，而不是学习这个过程本身。
所以，一个真正有效的学习是一定要转化成具体的行动目标和可衡量成果的，不然，就是用学习来麻痹自己，自以为上进而已。
而且随着学的东西越来越多，对自己的预期也越来越高，只学习没成果的落差，还会加强内心的焦虑。
我们常说，学习使人进步，其实不然，这个动作本身并不带来自动带来进步，学到，才使人进步。
学到的标准有两个，一是知识点的记忆和吸收；二是把知识点应用到自己的工作生活中。
知识点的记忆和吸收，和我们的学习方式密切相关。
根据美国缅因州国家训练实验室的研究成果——采用不同的学方式，学习内容留存率
（指学习者在两周以后还能记住的内容）是有很大差距的，听讲的平均留存率是5%，阅读的平均留存率是10%，声音/图片的平均留存率也只有20%。
比较而言，平均留存率最高的三位分别是：马上应用/教别人 90%， 实际演练/做中学 75%， 小组讨论 50%
这个数据是不是颠覆了你对学习有效性的认识。留存率最低的三项恰恰是我们平时花时间最多的学习方式。
这意味着，我们花费的很多时间和金钱都打了水漂。
这个结果让人有些泄气，但同时又让我们发现了更有效的学习方式：输出、实践和交流。
高效的学习不是听过就算，也不是孤军奋战，而是要找到一个关注同类主题的学习群体，在一起碰撞和交流。
这就是为什么即使是得到的音频栏目也要设置留言互动功能，而当前在线学习的趋势也由原来的老师讲微课进化到社群学习的互动模式。
最近我连续带了两个企业领导力项目的线上训练营。
每天学员收听知识点的时间其实并不长，也就15-20分钟，但后续做作业、小组讨论、助教反馈的时间要远远超过听课的时间。
有不少学员反馈这样的学习体验非常好，能把自己实际遇到的问题和当天学到的知识点直接结合。
通过作业和反馈及时调整了认知和方法，而且小组内的讨论让自己打开了眼界，原来针对同一类问题，有那么多不同的视角，这种交流不是说教；
而是让人自然而然地去反思自己的固有模式，打开更多的可能性。
这样的研究和发现对我们职场人的启发和价值又在哪里呢？
启发一：如果要在一个领域持续研究，最好社群首选学习模式。
社群学习的特点是知识点化整为零，这对忙碌的职场人来讲更容易操作，小步快跑，进度可控；
同时要好的社群是由强大的运营支持的，这包括互动的氛围、高质量的反馈和志同道合的小伙伴。
启发二：不仅要提高知识点的吸收，同时要迅速开启自己的行动，为持续行动寻找到支持系统。
我甚至建议：无行动不学习。
开启一项学习的开始就要明确知道Why我通过学习要达到什么目的，What 我要去做什么？
学习的过程就是在不断寻找How。所以一个学习的阶段性里程碑是：
带着目标吸收对我有价值的知识点；同时制定出学习后的行动方案。
那怎么让行动方案落地呢？
我们需要一个有利的支持系统。
千万不要太过依赖自己的意志力，要改变成人固有的行为模式是非常困难的，我们需要引入监督的机制。
这里我给大家分享一个SEA的模型，具体指的是：
Support支持，Encouragement 鼓励，Accountability 问责
具体我们可以怎么做呢？
我们要在自己行动方案落地过程中寻找一位“行动盟友”，通俗地来说就是结对子。
互为“行动盟友”的双方互相分享自己的目标计划，对各自实现目标的过程给予全力地支持和鼓励，并在对方偏离其目标方向或因各种原因拖延进度时，给予温暖地关怀和恰当地问责，直到支持对方成功实现各自的目标。
请大家注意：这个行动盟友的选择是有讲究的：
首先你们有着共同的发展目标；
其次你们的的发展阶段差距不宜太大，最后你们的沟通方式比较合得来，且在能力阅历上互补。
回到我开头举的我同学的例子，我们现在就结成了行动盟友。
首先我们有着共同的发展目标：
在课程开发上要有所突破，所以有共同话题，也可以分享资源；
其次我们的发展阶段差不多，她是一个大型企业的培训负责人，我是一位独立讲师，在原创课程的进度上差不多，可以彼此支持；
第三个，我们拥有甲方和乙方的互补视角，沟通风格都比较热情直接。
那我们是如何支持到对方的呢？
我们确定了每周最重要的三件事，每周沟通1小时，用来回顾进度，疏通卡点；
平日里呢，我们每天睡前分享自己一天的复盘记录，复盘的模板可以参见我之前的节目。
结对子的感觉很神奇，无论你在做什么，总觉得有一个人和你并肩作战，失落了，有人安慰鼓励，成功了，有人分享喜悦。
经过几周的陪伴沟通，我们惊喜地发现，自己已经不知不觉走上了改变的轨道，离自己的目标越来越近，焦虑和压力也都减轻了。
总结一下。
今天我们从终身学习中的学习效率低和行动不能持续做的两大难题入手，通过学习金字塔的讲解，找到了其中的症结所在。
输入反馈交流的学习方式远远优于自己听课看书。
明白了这一点，职场人要调整自己的学习方式为社群学习方式，同时为自己寻找一位行动盟友。
通过SEA支持鼓励问责，为自己营造一个强有力的行动支持系统。
无论顺境逆境，你都不是一个人在战斗了。
不仅仅是学习，在工作中，我们同样也可以用这样的办法，不仅能收获自己的成长，而且还能扩展人脉。
好了，今天的分享就到这里了。
我是Lily，在个人发展学会，我们一起成长，不断精进！
Lily
个人发展学会特聘咨询师
国家认证生涯规划师
4D卓越领导力认证讲师
十余年500强外企人力资源管理和猎头经历，积累了丰富的招聘、人才发展、行业洞察经验。累积200+小时收费咨询个案经验，亦服务于企业的的团队领导力发展项目。
咨询风格：亲和、洞察、激发、落地。