“我都是对的”、“你要听我的话”：控制欲是如何造成的？

我们在生活中总会遇到一些控制欲极强的人，尤其是在工作时，遇到“控制狂”其实比生活中的人更让我们头痛不已。

通常来说，控制欲很强的人往往都会有一些明显的表现：

1.不断给你提出要求，而且自认为你理所当然要听从他的话才行；

2.对你所做的任何事情总是予以“批判”的态度，而且还非常享受这种居高临下的感觉；

3.在遇到问题的时候，会坚持认为错在你身上；

4.总希望你能为他的感受或者情绪负责，常把“你这么做就是不爱我了”、“你不怎样，我就很难开心”等等语言挂在嘴边。

诸如此类的控制欲过强的表现，会让跟其相处的人感到压迫，甚至压抑。

当我们在跟这类人相处的时候，往往会非常两难。

听他的话吧，你会感到压抑，有种自己的意志被剥夺的感觉，常常不会被其真正地尊重；

不听他的话吧，他又会用各种手段来威胁你，甚至用情感来绑架你。

总之跟控制欲极强的人相处，是一件非常谨慎的事情。

那么我们应该如何跟这类人友好相处，既不让关系闹僵，又不让自己头疼呢？

首先我们要搞明白这些人之所以会有强烈控制欲的原因。

从心理学角度来说，控制欲过强的人一般内心都是无比冲突的，主要分为两种情况：

第一，对自身不接纳的冲突；

简而言之，就是一个人对自己成长环境中所遇到的挫折、创伤等问题的“回避防御机制”。

这种不接纳的冲突，实则是一种“恐惧”心理在作祟，他们会恐惧自己不够好，恐惧自己不被他人认可、喜欢以及被抛弃等。

为了缓解这种恐惧情绪，他们就会用“否定”的防御机制来回避自己的真实问题。

而为了不被他人看出自己内心的恐惧感，所以就会通过证明自己强大、有才、完美来稳定自己的内心。

于是乎，控制便形成了。

这个道理很简单，那些常常怀疑自己爱人不忠的人，实际上内心都是安全感丧失所带来的行为。

那些常常要求下属员工必须对自己毕恭毕敬的领导，背后其实是对自己能力不自信的直接表现。

第二，回避外界对自身高要求的冲突。

这类冲突我们最常见的便是家长和孩子之间的关系相处。

我们常说，任何一个家长在孩子面前都是一个“控制狂”。

他们理所当然地认为自己经历的事更多，懂得的社会规则更多，所以孩子就应该听从自己的意愿。

认为自己在孩子面前所说的话、所做的事都是百分百正确的。

可一旦孩子长大有了自己独立的意识、主见之后，而家长的“经验”已经不足以支撑孩子认知方面的提升。

于是家长的“控制欲”就展现出来了。他们会固守“我说的话就是对的”的想法，从而认为孩子的“不听话”就是叛逆。

这便是一种回避外界对自身高要求的冲突现象。

在人际交往过程中，我们要明白一个现实：任何关系中，认为自己百分百正确的人，都容易把关系的责任甩给另一方，即“控制”。

了解到了控制欲强之人的情况之后，我们该如何跟这类人相处呢？以下两个方法，值得参考借鉴。

一、坚守自己的底线，表达自己的感受。

其实很多人“控制欲”的形成，大多都来自于身边之人的“纵容”。

他人对这类人的“无视”，会被控制欲极强之人误认为是“认同”，因而会变本加厉地控制。

所以在遇到控制欲强的人，总是批判我们、指责我们、对我们提出各种要求时，我们要坚守住自己的底线，直面表达出自己的感受。

我们要让对方明白：我们会为自己的感受和事情负责，也请对方为他自己的感受和事情负责。

很多时候，坚定地提出自己的想法和感受，并不是“低情商”的表现，反而可能还会促进你们之间的关系。

二、大胆提出对方所回避的恐惧。

前面我们提到了关于控制欲强之人的两大冲突，实际上这便是对方的“弱点”所在。

当对方试图回避内心的恐惧时，我们可以把这个问题提出来，但请务必要真诚，并接纳对方的弱点。

任何人想要坦然放下内心的防御都是不容易的，所以我们真诚地态度会给对方十足的安全感，这需要一定的耐心和勇气。

不面对问题，就无法解决问题。

如果你想要为了自己，同时也为了对方好，那么就需要让他直视自己的问题，从而真正解决这个问题。

一旦对方回避的恐惧得到了解决，那么他的控制欲就会减弱，你们之间的关系也就自然会更好。

总结：

当下的人们大多都感到很焦虑，焦虑本身其实就是因为对自己所要面临的冲突的回避造成的。

很多人总是把眼光放在外界和他人身上，试图通过解决他人的问题来缓解自己的焦虑。

但这种不敢直视自身问题的方法，不仅不会让自己的焦虑得到缓解，反而在他人眼里还成了一个“控制狂”。

所以不管你自己控制欲极强，还是需要跟控制欲强的人相处，都应该有步骤、有策略、有方法地进行。

首先要识别控制：总想改变他人想法来按照自己意愿做事的想法都是控制欲的表现；

其次要守住底线：面对他人的控制，我们要遵从内心的感受，直面对方的问题；

另外要权责分明：任何人都应该为自己的行为负责，“甩锅”过来要扔回去；

最后要直面问题：只有直面内心的恐惧，才能承担起相应的责任。

接纳并直面控制背后的恐惧，才是解决问题的根本，才是跟控制欲强之人相处的正确方法。

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我是知阳，感谢您的阅读。