每天学习10小时，从不熬夜刷题，年级第一分享：上自习按三步走

对于不同的学生个体而言，一天的学习上限不同，但是对于大部分学生而言，高效率的学习在一定程度上与长时间的学习是冲突的，也就是说又想学得时间越来越长，还想保持着高强度的学习思考，是一件几乎不可能的事情。

在进入高中之后，学习压力陡然变大，对学生而言，最常采用的学习方法就是熬夜刷题，利用题目与学习时间延长的方式，来进一步巩固自己的学习成果。但是在刘蒙来说，自己一天的学习时间是有限的，也就是每天学习10个小时，晚上11点的时候，就会准时上床休息，刘蒙从来不会熬夜刷题，但是从初一的时候起，一直保持着年级第一的好成绩，在刘蒙看来，自己的学习方法其实很简单，就是在上自习的时候，常按3步走。

1、不同科目交叉完成作业

每天4节晚自习，其中二分之一到四分之三会用来完成作业，在刘蒙看来，每个人都会有自己喜欢或者不喜欢、头疼的科目，这时候可以采用不同科目交叉完成作业的方式，在减少造成过程中的枯燥无趣，还能进一步提高完成效率。

自习时间有限，也就是说如果完成作业所消耗的时间越多，那么留给自己自由学习的时间也就越少，合理规划时间、把更多的时间自由支配，是刘蒙保持成绩的第一步。刘蒙表示，作业是夯实成绩的课后补习，需要的不仅仅是完成更是高质量完成，所以做好这一步至关重要。

2、提取—转化—表述学习法

刘蒙直言，自习时间之所以重要，其实是对知识点进行“反刍”的重要阶段。上自习的时候，刘蒙习惯先从数学这门课开始，把把白天上课学到的内容、笔记、习题卷子全都整理出来，先把笔记过一遍，然后在一张白纸上，开始按照先后顺序，把知识点一个一个的列举出来，最重要的是，要根据一定的逻辑关系，把这些知识点串联起来。

刘蒙直言，这其实就是把老师或者课本上的知识点，转化成用自己的理解方式转化成自己知识体系内的语言，这个过程能够大大减少不必要的生涩知识点，进一步筛选知识内容。

3、半小时的背诵基础知识点

刘蒙坦言，自己会用最后半小时的时间，来背诵一些基础知识点，譬如语文的古诗词、英语的语法范文，或者是当天整理的错题集。

刘蒙坦言，背诵是学习的重要方法之一，尤其对于大量零碎的知识点，是无法只靠着上课时间完全掌握，所以自习时间变得尤为重要，这对于想要提高成绩，但是却没有付诸行动的学生而言，其实是白白浪费时间。