其实你人很不错，只要别开口......

因为疫情而日常戴口罩的日子，已经将近一年了。

前段时间有个热门话题说，很多人不戴口罩都没发现原来自己有口臭！

其实除了口臭，很多朋友还常会出现口苦、口咸、口淡等不同的情况。这些嘴巴里的味道，其实都反应了身体内部出现的问题，今天我们就来具体地分析一下。

一、口臭、口苦

口气是什么原因引起的呢？

在西医看来，引起口臭的原因很多，例如生理性口臭，主要是由不良的生活和卫生习惯引起；

病理性口臭，主要由于机体病理性改变引起，如口腔炎症、食管疾病等等。

而在中医上，“口臭”非常好理解：长期的津液不足，导致对肝胆经络的濡养不好，肝气横克脾胃，出现口臭。

“肝气横克脾胃”是什么意思呢？

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中写道：“肝足厥阴之脉…夹胃…”。

由此可见，肝胆经络的巡行是夹着胃的，所以当肝胆经络出现问题的时候，胃的功能也会受到影响。

举个例子来说：肝主怒，在你生气的时候，常常会吃不下饭，这就是由于你的肝胆因为情绪受到了损害，从而影响了脾胃的功能。

胃气本身的属性是浊降，就是不好的东西，身体不需要的东西慢慢的都降下去，最后排出体外。

当胃降的功能不好的时候就叫做逆。

简单理解，就是胃的功能以降为顺，不降则为逆，胃气上逆，就会出现口臭。

就像下水道一样，下水道本身的功能是下水，但如果下的功能弱了，也就是下水道堵塞了，就会往上反味。

放在身体上也是一样的道理。

所以说，口臭从根本上说还是脾胃的功能弱了。

还有一种经常出现的情况就是口苦。《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲到：“胆足少阳之脉，是动则病口苦，善太息，心胁痛，不能转侧”。

说明口苦是胆经病，胆经和肝经互为表里关系，所以肝胆经络有问题的人，就容易出现口苦的表现。

另外，我们说胃气上逆，会出现口臭，而在这种胃气不降的趋势下，胆汁也容易上逆，所以会出现口苦的情况。

因此，一般来说，口苦的人也经常伴有口臭。

二、口淡 

生活中很多人经常会觉得嘴巴里面淡淡的没有味道，就想吃一些重口味的食物来调节，特别是吃咸、吃辣。

吃火锅，蘸料要咸，还要加辣椒；喜欢吃川菜、湘菜；饭桌上也是无辣不欢。

而这些情况，反映出来的，也是你的脾胃问题。

《黄帝内经》中讲到：“脾色黄，宜食咸…”，前三个字说的是五脏与五色的对应关系。后三个字的意思是，想吃咸一点的东西，是因为脾胃的需要。

脾胃功能弱的时候，吃什么东西都会感觉没味儿，缺盐少辣的，还有喝白开水的时候，根本喝不下去，一定要来点很浓的茶、咖啡、饮料等。

这在中医上有个专门的名词来形容这个感觉，叫做“口不仁”。因为脾胃虚，人的食欲就会变差，喜欢吃点肥甘厚味，来刺激食欲，这样才能吃下东西。

不知道大家有没有发现，如果哪天熬夜了，第二天可能就特别想吃点重口味的食物，这也是因为熬夜伤了脾胃。

相反，人在脾胃好的时候，喝白开水都有甜味，同样也有一个专门的名词来形容这种感觉，叫做“口中和”。但估计没有多少人有过这样的体验。

那么除了热泡茶，还有哪些方法可以帮助改善嘴巴里的味道呢？

1. 大米汤

大米汤具有补充津液、健脾和胃的作用。熬制大米汤的时候少放大米，多放水。上层的米油滋养效果最好，可以每天当水饮用。

2．薄荷粥

【食材】薄荷叶25g，大米60g

【做法】将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。

将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

《本草纲目》中记载：“薄荷味辛、性凉，无毒、归肺、肝经”。

薄荷是清洁口腔的最佳食品，无论是泡茶或做成粥，都能够起到清洁口腔的作用。

因此，我们平时在市面上见到的口香糖，大多数都有薄荷精华，短时间内祛除嘴巴里的味道都有很好的效果。

【温馨提示】薄荷性寒，应急使用，效果比口香糖好，但不可多吃。

3．生姜水

生姜6 片，切成细末，加水烧开，小火煮15-20分钟。

生姜有一个很大的功效就是降逆，可以帮助身体恢复胃气浊降的功能，从而改善口气问题。

最后想要提醒大家的是，想要彻底告别嘴巴里的异味，不仅需要我们提到的这些方法，还要注意日常饮食和作息习惯，不贪食寒凉、不熬夜，才能保持清新的口气，让身体更加健康。

愿大家都有清新的口气，在日常的生活中更加的自信、有魅力！