年纪轻轻就脱发失眠？你不是得了更年期综合症，罪魁祸首是......

“我一个90后，30都不到，怎么就变油腻了？”

你说呢？心里没点数吗？一天有八个小时在面对电脑，下班了挤地铁公交又盯着手机看，晚上睡觉前还要再看会手机，熬熬夜，你不脱发谁脱发？

我们每天都处于被各种电辐射包围的环境中，这些各种频率的不同能量的电磁波构成了一个巨大的污染源，在我们看不见的情况下对我们的身体造成伤害。

像失眠、多梦、记忆力衰退、头疼、脱发这些问题大多都和辐射相关。那么，如何避免辐射的伤害呢？

01

1、避免将电子产品密集地安放在一起

多个电子产品的辐射聚集会导致辐射大大加强，聚少成多，我们身体所受的辐射量也是超剂量的，危害成倍。

2、避免长时间使用电子产品

电辐射是持续性的，长时间使用电子产品接受的电辐射量所造成的伤害是不可逆的，应间断性地歇息，避免一直面对电辐射。

3、电子产品在不用的时候关机

待机状态的电子产品依旧会产生辐射，在不使用的时候，电子产品应尽量处于关机状态。

4、与电子产品保持适当距离

在使用电脑、手机、微波炉等产品时，注意保持一些距离，离辐射源远一点，有助于保护我们的身体健康。

5、采用物理防辐射

有条件的可以安排防辐射服和防辐射眼镜，采取物理防护的措施，保护我们的身体免受辐射的伤害。

02

食物防护篇

据相关资料了解，维生素A和维生素C以及蛋白质可有效增强机体抵抗辐射的能力。

维生素A可保护视力，减少辐射对眼睛造成的伤害。平时应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，保护视网膜。

多吃蔬菜水果补充维生素C，多食如海带、甘蓝、大白菜、西蓝花、苦瓜、橘子、冬枣等维生素C含量高的食物。赶走脸部多斑、月经不调、内分泌紊乱的毛病，迎接更清爽的自己！

图片来源于网络

如有侵权，请及时联系

戳原文，更有料！