7年情感咨询的丰富经验，这3个技巧教你如何挽回一段感情

和喜欢的人分手了，要怎么挽回呢？其实呢，要想挽回，我们不建议死缠滥打，比较建议的，还是对自己进行心理建设。我们要振作起来，有一个好的心态，才能获得对方的尊重。具体要有什么样的好心态呢？怎么挽回一段感情？

相信很多朋友都很迷茫，下面，就告诉大家一下，具体应该怎么做。

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一、不要强行挽回  

面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做，那么我只能说你们之间只能渐行渐远，还有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么，为什么分开。其实你认为你这样的追问会得到真正的答案么？这样会给对方更大的压力和更大的反感，而这种态度也更加给你心灵上的重创！“放弃挽回”，那么对方会觉得你是没有威胁的，同时也可以让对方形成心态落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么还会让对方对你重新产生好奇和兴趣。

二、调整心态，感情才会走得更远

有些时候如果感觉累了，我们适当的去休息一下，接下来才能够走得更远，对一段感情来说也是如此，如果我们能够更好的去放松心情，然后真正的调整好自己的状态，改变自己当下的这些问题，你会发现处理感情问题的过程中才会变得更加的容易，而且我们要学会更好的去处理相互之间的事情，让整个问题得到了更好的解决。感情在出现累的时候，我们可以适当的休息，让感情平淡一下，制造出来一定的落差，并且增强自身的需求感，然后感情才会走得更远。

三、了解他，走进他的内心

挽回爱情，不同的人有不同的方法，用心去观察，选择他喜欢的、你乐意去做的方式，让他感受到你从心动到行动的全方位努力。重要的是表达出你爱他、你愿意看到他开心幸福、你很享受跟他在一起的日子。

通过各种互动体验，了解他，走进他的内心，寻找到你们的共同目标，和他一起携手努力，成就两个人的命运共同体。记住，挽回他并不是目的，和他快乐的相处、携手成长每一天才是更幸福更值得你追求的一件事。

挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。也许正在挽回路上的你，一直努力、用心，却效果甚微。