下巴长痘的原因，还有一些有效的调理方法！

长痘痘的诱因，需要根据自己的具体情况做出分析：

因为不管是哪种类型的痘痘，痘痘的产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌的滋生，其他都是各种诱因。

一般诱因有这么几类：内分泌失衡，消化系统，脾胃湿热，消化不好，便秘，皮脂腺旺盛，学习压力，生活活力，遗传，换季,或者换了一个城市生活,还有些湿热地区也容易长痘，熬夜,喝酒,爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品，用了含有激素的祛痘药膏等等。

想要去除痘痘首先找痘痘的诱因，然后再针对性消炎杀菌的处理！

中医对痘痘长在下颌和口周的解释为：

下领部位在五脏中对应肾脏，而口周则对应脾胃。下颌部位的痤疮多是由下焦湿热，相火偏旺引起的，或是肾阴不足、相火妄动，或是下焦湿方热、循经上犯。脾之华在唇，因此口周的痤疮是脾胃有热所致，具体原因头多为长期饮食油腻辛热之品导致脾胃湿热内蕴，或食积化热、便秘导致肠气腑湿热上乘于脾胃，脾胃积热外现于口唇周围。

另外，食用某些可导致过要敏的食物如杭果、菠萝等，也会导致口唇周围的痤疮，并往往伴有瘙痒等症状。

结合一些下巴长痘的原因，下巴长痘应该做到如下几点：

第一，多吃通便食物

食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。良好的排便系统才会使下巴痘痘改善。

第二，调节内分泌

内分泌失调一般是属于阴虚，就是气血两亏，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品，少吃凉性食物的。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态要平和，不要随便发脾气。

第三，保持良好的心态

大部分人容易因为痘痘的泛滥而心情抑郁，心理压力很大。专家提出，心情悲观者比心情乐观者治愈痘痘难度大六倍，所以保证良好的心态对痘痘的祛除至关重要。

第四，注意清洁皮肤可有效预防青春痘

洗面奶的成分并不是针对所有皮肤深处的清洁，一般不管是普通皮肤还是青春痘皮肤做到一天2次清洁。除此之外，使用洗面奶可以有效清洁皮脂脂肪，但是经常使用的话，反而会对皮肤造成伤害，值面部干燥，油脂减少。

第五，补水

如果皮肤含脂量多引起的女人下巴长痘，注意清洁皮肤，补水就能去除痘痘，选择的洗面奶必须是较为温和的，在清洁的的同时具有比较好的肌肤补水平衡调节作用。如果皮肤抗病能力弱或者痘痘比较严重的，可以采用具有中药类消炎效果的去痘产品辅助去除痘痘。

以上就是下巴长痘痘后的一些建议，具体自身的诱因情况还是需要有人做一个诊断。