人人都能学会的帕金森病「中医康复治疗方法」
帕友们，你们知道吗？帕金森病的并不是现代人才患的病，其实帕金森病的表现在我国中医文献中也有记载，特别是明朝以后描述很详细，中医称为“颤症”。近年来，中医作为一种辅助疗法，在 PD 临床治疗上取得了一定进展，显现出了中医药治疗PD的特色和优势。下面给帕友们分享一套在家就能进行的“中医康复治疗方法”：
虎戏导引法模仿的是五禽戏中的虎戏。模仿老虎的面部表情做导引，可以有效预防和纠正帕金森病患者的“面具脸”。
将双手搓热之后抚摸面部，可以起到热敷、按摩等多种作用。大多数帕金森病患者可以自己进行面部按摩，对于不能自己按摩的患者，可以请照护者帮忙。
舌尖上舐和搅舌都有利于生津，帕金森病患者经常练习舌舐导引法有助于津液在体内的运转，最好在日常生活中能够养成闭口舌上舐的习惯。
只要不是在吃饭、喝水或者讲话，患者随时随地能够练习。
帕金森病患者会有流涎、吞咽困难等问题出现，严重者喝水都会呛咳，而一旦食物和水进入气管，就会有生命危险。因此，练习咽津导引法非常有必要。
所谓咽津就是吞咽口水。患者在此做练习的时候，就要做得夸张一些。
“找帕友”公众号曾为帕友们连载过《帕金森导引法》视频教程，由上海传承导引医学研究所严蔚冰所长和上海交通大学医学院附属瑞金医院功能神经外科李殿友博士共同创作。点击下方蓝字可观看视频学习：
梳头也是一种自我保健的方法。古人有每天晚上梳头百下可以延年益寿的说法。用手指梳头，也被称为“干梳头”，对于帕金森患者来说，有很好的导引功效，可以刺激头皮，按摩头上的穴位。
在我们的头部、手部和腿部有很多穴位，选择一些对帕金森患者康复有益的穴位进行按摩，可以达到行气活血、舒缓经筋的作用。
如果患者自己完全不能操作，就需要由照护者来完成；如果患者自己有一定的能力，就可以在照护者的指导、帮助之下尝试自己完成。
承泣穴位置：瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间
晴明穴位置：目内眦角稍上方凹陷处
内关穴位置：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
合谷穴位置：在第一、第二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处
三阴交穴位置：小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨后缘
拍打法指的是针对帕金森患者的特定生理位置进行适当松懈的方法。通过拍打刺激相关的位置，如特定穴位以及感觉僵硬的肩、肘、腰、膝、足底等位置，可以有效缓解帕金森患者的不适应症状。
内关穴位置：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
外关穴位置：前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
足三里穴一向被中医认为是养生要穴。帕金森患者经常拍打三里穴可以舒经通络，增强机体免疫力。
足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一指处
手掌上有很多穴位和反射区，经常拍手是一种非常方便而有效的保健方法。拍手对于帕金森病患者来说，难度并不大，绝大数的帕金森病患者都可以自己完成。
温馨提醒：在实际练习以上方法时，注意每个穴位都要点按拍打到位，但是也不能过度的牵拉，训练要持之以恒、循序渐进，避免操之过急受伤。