健身与不健身的差距，究竟有多大？

你有没有想过，自己为什么要健身？

是为了健康身体，为了美好身材，还是只是单纯地想做好一件事？

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前段时间，一则叫《我们为什么要健身？》的短片，让小编看了感触颇深；

它讲的是，一名男子为了摆脱失恋的痛苦，开始每天固定地走进健身房；

即使对运动一知半解、力量薄弱，还是选择了坚持。

为了更加快速地转移注意力，他开始学习健身知识、规划健身饮食，日复一日地流汗、健身。

时间一天天地过去，他发生了巨大的改变，无论是外貌还是精神状态；

不仅丧丧的情绪消失了，还收获了一段甜甜的恋爱。

一年过后，当他回想起累积的跑步里程、举起的重量、吃过的鸡肉、流过的汗；

发觉，好像一切并没有想象的那么难熬。

最后，对于他来说，健身的重点不仅在于达到目标体重；

更在于学会耐心等待、拼命坚持，相信事情会好转、生活会逐渐步入正轨。

其实，健身不只是一项简单的运动，

它是一种时髦的生活方式，更是一种积极向上的生活态度。

2

在我们的印象中，70岁的人走路都是颤颤巍巍的；

然而69岁的王石不仅健步如风，还能攀岩、登山，做各种极限运动。

但是，谁能想到如今生龙活虎的他，曾被医生诊断下半生会在轮椅度过；

不愿意就这样屈服于命运的他，并没有因此消沉下去，而是通过运动一步步地把自己锻造得更加强大。

他一个星期至少运动三次，有氧、无氧交替训练，或是跑步6000米、或是力量器械30分钟。

因为坚持不懈的运动，医生的诊断被他彻底推翻；

而且他还成为了中国登上珠穆朗玛峰年龄最大的一位登山者，并在那其后的四年内成功地登上了十一座高峰。

62岁的作家严歌苓，一两年出一本畅销书，每天写作6小时，每隔一天就要游泳1000米；

71岁的日本作家村上春树从开始写作时便开始跑步，每天固定留1小时跑步，如今已坚持长跑三十余年。

健身，从来都不是年轻人的专利，对于他们而言，为什么要健身？

因为健康是人一辈子都要拥有的，而健身恰恰是最好的手段。

3

健身是一辈子的事情，不管是因为健康的身体，亦或是美丽的身材；

只要你持之以恒，健身和不健身的人生，差别真的会很大。

坚持健身一个月

你的身材不会发生明显变化

会出现因运动导致的身体酸痛

这个时期，一部分人

已经开始慢慢进入训练状态

而大部分人会因

'受不了艰苦、看不到效果'

选择就此放弃健身

坚持健身三个月

坚持运动让你感觉充满精力

日常的锻炼轻松了许多

生活习惯也变得更加的健康

对照镜子里的自己

你会发现自己身体在慢慢的变化

肥肉少了，肌肉多了

一切都在朝你理想的身材前进

坚持健身一年

你的精神面貌发生了很大改变

有了别人羡慕的腹肌马甲线

旺盛的精力让你的工作效率更高

你的身材和生活都在发生改变

这让你更有动力坚持下去

坚持健身五年

这时候，相信健身

已经成为你生活中的一部分了

不管是刮风下雨，还是严寒酷暑

都挡不住你去锻炼的脚步

与此同时

你收获的是强健的体魄，很少生病

也许你身边的朋友因年龄增长而发福

但你始终保持着性感的身材

坚持健身十年

当同龄人在为身体素质下降困扰时

当同龄人健康在走下坡路时

你依然每天精神抖擞、身体倍棒

依然能轻松举起沉重的铁块

和同龄人相比，他是大叔，你还是小鲜肉

坚持健身到老

你还能穿着运动鞋去跑步、举铁

别人或许要穿着拖鞋下病床

你还能带着子孙逛公园爬山

别人或许要子女们推着出门

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你在与家人一起吃饭玩闹

别人或许还躺坐病床，等着别人喂

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所以到底为什么要健身？

因为你流过的每一滴汗水，都会让你拥有更加愉悦的心情、更加健康的体魄、更多享乐的时间...