膝盖疼就是膝关节炎吗？这六种疾病，你不得不了解

膝盖，大概是咱们身体上最容易疼痛的关节之一了。

一说“腿疼”，基本上指代的，就是膝关节疼痛。尤其是寒流来袭，膝关节可难受了，不是酸痛，就是胀痛，弄不好还会嘎吱嘎吱响，好像膝关节里被扎了千万根银针，一动就疼得冷汗直冒！

这个时候，就有朋友说了——膝关节炎犯了吧？

等等！膝盖疼痛，可不能简单地跟“膝关节炎”划等号！

实际上，造成膝盖疼痛的疾病有很多。

咱们随便数数——滑膜炎、半月板损伤、骨性关节炎、韧带损伤、类风湿、髌骨软化——这还不包括运动损伤和长期磨损造成的膝关节“折旧”（退行性病变）呢！

是不是出乎你的意料？膝关节疾病竟然那么的“花样百出”！

所以，问题来了。

我们应该怎么分辨，自己到底是哪一种原因造成的膝关节疼痛呢？

不要急！

这就为你奉上膝关节疼痛自测大全！

如果，你感觉自己的膝关节疼痛，用手一摸感觉有点肿，再伸伸腿，觉得屈伸困难，那么，你最有可能患上的膝关节疾病，就是滑膜炎。

因为，滑膜炎的主要特点就是积液。膝关节内部有大量的液体渗出，并淤积在软组织中，整个膝盖就像泡了水一样，沉甸甸，鼓囊囊，一动就感觉又疼又重的。

如果，你感觉自己的膝关节不仅疼，而且蹲下去再站起来或者往前跨步走的时候，膝盖突然像被卡住一样，不能自由活动，同时伴有剧痛，那应该怀疑半月板损伤。

半月板就是膝盖里的那块起缓冲作用的软骨。半月板损伤了，典型的表现就是“关节交锁”。也就是在屈伸运动中突然关节受限，像被锁住一样不能活动，同时伴有疼痛。

如果，你的膝关节已经疼了比较长的一段时间了（几年，十几年甚至几十年），尤其是一到变天天冷就疼，疼痛还是以钝痛为主，那就有可能是骨性关节炎，也就是大家平时常说的关节炎。

因为，关节炎是一种因为慢性磨损、肥胖和骨密度下降等原因引起的关节内部炎性改变，它的诱因不是一朝一夕就可以造成的，所以它的病程特点就是“漫长”，慢慢地越来越严重，温水煮青蛙，等你警觉的时候，关节内部的损害已经比较严重了。

如果，你运动之后发现膝关节剧痛，关节还有点肿，一摸还比别的部位烫，那就是韧带损伤。

这是一种急性损伤，一般多见于运动中造成的伤害。如果不及时处理，有可能会造成膝关节的慢性炎症。

如果，你发现自己的膝盖不仅疼，而且变天降温更疼，用手一摸还烫烫的，看起来形状也跟正常的膝盖不一样，那你可得注意是不是风湿/类风湿性关节炎了。

因为风湿/类风湿性关节炎会造成关节变形，主要是损害在滑膜部位，随着病情发展，逐渐损害软骨、骨骼，直到最后关节变形，无法正常活动。

如果，你感觉自己平时走路还行，但是上下楼梯的时候膝盖发软，疼痛，酸溜溜的没有力气，回家歇会儿就好了，那你也不能忽视，因为这代表了髌骨软化症。

这是一种因为膝盖反复受伤，慢性积累性劳损以及长期遭受风寒湿邪的侵袭，导致的疾病，主要症状就是上下楼梯时疼痛明显，疲软乏力。

按照以上症状，大家是不是对膝关节疾病的不同类型及典型症状有了大概的了解了呢？

但是，问题来了——我们知道自己的膝关节疼痛是什么疾病引起的，又该如何治疗呢？

膝关节疼痛患者平时在家，也可以采取一些居家康复的便捷措施。例如，按摩和热敷。

这里介绍一个非常有效的穴位——血海穴。

血海穴是生血和活血化淤的要穴，它的位置在膝盖内侧，咱们找穴位的时候非常好找，只要将对侧的手掌心捂在膝盖上（左手捂右膝盖，右手捂左膝盖），拇指和食指成45度，拇指指尖的下方就是血海穴。

咱们可以用热源（热毛巾、热水袋或者治疗带）敷在血海穴上，有助于活血化瘀，推动气血运行，使血脉通畅，淤阻消失。在热敷的同时，也可以进行按摩。将拇指按在血海穴上，用力按压5秒，再缓缓抬起手指，感觉到血海穴酸胀就可以了，重复5-10次为一组，每天按摩两组。

康复，无疑是一个漫长的过程，无论哪一种情况引起的膝关节疼痛，都不是一朝一夕就可以获得立竿见影的好转的。但是，只要能够按照科学的方法，坚持居家康复，膝关节是完全可以恢复到最理想的状态的！