1分钟判断你脾虚的程度，这7大现象都是脾虚惹的祸
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是手脚冰冷、胃口差、舌苔厚黄、身体肥胖、四肢无力、大便稀溏等。
《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”如何自测是否由于脾虚所至各种症状很重要。
二、肥胖是脾虚惹的祸
三、消瘦是身体严重消耗的状态
四、既怕冷又怕热就是脾虚
五、脾虚会让人困乏，“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因
六、食欲缺乏是脾胃不称职
七、脾胃虚寒让人口水横流
有以上症状，需要调理
养“脾”不等于养“脾脏”
在养脾之前，先要问自己一个问题：脾在哪里？这是一个不容易回答的问题，有人说，脾不就在左肋下吗？不完全对。这个部位是西医讲的“脾脏”，而不是中医所讲的“脾”，虽然只差一个字，区别却很大。中医的“脾”是整体的功能概念：仅仅就部位而言，整个腹部都属于中医认为的“脾”呢。
想知道自己是否脾虚吗？不妨做做以下的测试题吧。早发现早调养，防止脾虚越来越影响你的健康。A类～C类中，回答“是”最多的就是你属于的那一类。
【A类】
1.清晨起床，感觉胸闷气短、头晕脑涨。
2.虽然不熬夜，睡眠质量也挺好，但是却常有黑眼圈，眼袋也越来越大。
3.四肢无力、倦怠、不爱说话、神疲乏力。
4.早上排出的宿便形状软烂、黏腻。
5.容易感冒。
6.脸色发黄、无光泽。
7.失眠。
8.发胖（虚胖）。
【B类】
1.饮食稍有不慎就容易呕吐。
2.舌头边缘常有牙齿压出来的齿痕。
3.月经量过多。
4.便血。
5.冬天怕冷夏天怕热。
6.咳嗽、哮喘。
7.小腿水肿（包括产后）。
【C类】
1.久泻。
2.脱肛。
3.患有胃下垂。
4.肾虚。
5.患有高血压、高血脂、糖尿病中的一种或多种。
6.患有慢性胃炎。
诊断分析：
A类：轻度脾虚
轻度脾虚的人往往只涉及到A类现象中的一个或多个，多因或饮食不节制，或过度疲劳，或用脑过度伤脾所致。
B类：中度脾虚
中度脾虚的人会有A、B交叉现象，多因脾气虚衰进一步发展而成。也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤了脾的阳气所致。
C类：重度脾虚
脾胃功能不强、元气虚弱是内伤疾病的主要原因，所以脾虚到一定程度会百病丛生。此时如果由脾虚入手治疗，许多慢性病都会得到意想不到的疗效。
四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。这四味药性味平和，常作补气之品，故称四君子。
该方可益气健脾，常作为基础方用于临床治疗脾胃气虚证，并由此衍生出系列加减方。
杏林堂健脾膏就是在“四君子汤”药方的基础上演化而来，不单可以改善消化不良、食欲低下的症状，还能增强抵抗力、减少疾病的发生，减轻便秘、腹泻、流口水、夜啼、鼻炎、哮喘，睡眠不安、盗汗、遗尿等症状，病后调理如：肺炎、心肌炎、胃肠炎的病后调理均有显著疗效。
茯苓益脾和胃、利水渗湿、宁心安神。
人参：补脾益肺、生津养血、补益元气、安神益智。
山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
山楂消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。
鸡内金健脾消食。
莱菔子消食除胀、降气化痰。
砂仁化湿开胃、温脾止泻。
当归润肠通便
黄精健脾润肺、补气益阴。
很多疾病其实从根源上讲，是脾虚造成的：
1、儿童、幼儿：厌食、挑食、积食、营养不良、舌苔厚、虫斑等
2、慢性肠胃炎的日常调理
3、经常腹泻、四肢倦怠，懒于言语
4、喜食火锅等刺激性食物导致的脾胃失调
5、长期食用凉食，胃寒引起的各种不适
6、办公室白领：久坐导致的脾胃失和
7、吃的太精细导致的痰湿、脾虚
8、长期加班熬夜，饮食不规律导致的脾胃失调
9、脾胃失调导致的便秘
10、老人口干、口苦、口臭、食欲不振等
11、老年超重、肥胖
12、露天室外工作者：不能按时吃饭引起的脾胃虚弱