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我练气功30多年的体会，练气功达到入门程度，要做到下列几点： 1.选择适合自己的气功功法。 气功功法有成千上万种，练习的方法千差万别，目的都是一致的，正所谓“殊途同归”。要选择容易理解的、便于自己长期练习的方法。比如：要考虑动作是否能够完全掌握？场地要求是否能够一直做到？功法是否能够充分理解透？等等。 2.选择好功法，就要有决心并坚持长期练习。刚开始练气功，很可能有一段时间，没有任何气感或气感不明显，使人往往没有信心和成就感，很多人可能坚持不下去了，半途而废，很可惜。这时候特别需要坚持练习，而在练习中，还要不断思考、加深对功法的理解，不断修正自己的练功方法，“悟出”一条适合自己的练功道路。坚持下去必有进步和收获，气功入门后，练功获得的气感、舒适愉悦等将使人不由自主地、积极地进行气功练习，功力也会得到突飞猛进的提高。 3.必须越过“杂念”关。 气功练习者必定遇到“杂念”的关口，只有去除练功时心中的纷乱杂念，才能做到初步入静，才能够算练功入门，而这一关很多人过不去。古人修炼气功，把心中充满杂念的现象，称为“坐驰”，意思是：人虽然静坐在这里，可思绪飞扬，思想像乘上奔驰的马车，跑到很远的地方去了，不能入静。 每个气功流派都必定教授练功入静的方法，练功入静的方法区别，往往决定了气功流派的不同。基本上，各个气功流派都采用把意念集中到某个地方，从而排除杂念的方法。比如：有的要求“意守丹田”；有的要求“数息”；有的要求“想像坐在莲花上”；有的要求“闭目远视，邀看大自然的景色”；等等，方法不同，目的都是排除杂念。按功法经过长期练习，习惯成自然，慢慢就会感到，杂念越来越少了，心越来越静了，直到心无杂念，完全静下来。 这样才能够算气功入门了。 我练习“禅密功”30多年，是看书自学修炼的，应该早已入门。现在练功，能够快速入静，能够把身体融化在宇宙中，能够体会到一种来自心底的的快乐和身体无法用语言表达的舒适愉悦，能够以意导气，把气运行到每一条经络和身体的任何部位，能够用意念把天地的能量，部分地引入到身体中。 要做到气功入门，要找到适合自己的功法，要“悟出”适合自己练功道路，要有练功的决心并能够付出行动、坚持长期练习。 《臻颐堂》.养生杂录.