这菜富含天然叶酸，维C是西红柿的3倍，与它一起炒，好吃还管饱 / 四六文摘

孕妇不吃这菜就亏大了,天然叶酸含量极高,只要5毛钱一斤!包菜又叫卷心菜,虽然价格最便宜,但是营养是相当丰富,维生素C含量特别高,还有各种微量元素,叶酸含量在蔬菜排名中,仅次于南瓜,排名第二,所以孕妇要 ...

对于孕妇而言,这菜不吃就亏大了,天然叶酸含量极高,一斤只要9毛钱,女性常吃防贫血.还抗衰老.它就是包菜,又叫卷心菜.洋白菜,很多人因为便宜而忽视了它,其实它才是真正的平价营养时蔬,其中叶酸含量丰富,孕 ...

对于女性来说,怀孕以后她们就是家里的重点照顾对象.虽不能做到"孕妇最大"."一切以孕妇为主",但是在平时的饮食上,她们还是很受照顾的. 在一天吃两人补的情况下, ...

中风已经连续几年成为我国居民死因排行第一,原因非常多,其中我们90%以上的中老年人不知道需要补充叶酸,这是国人脑中风高发的重要诱因之一. 据不完全统计显示,每5个国人里就有1个人缺乏叶酸,而他们正是 ...

卷心菜又名洋白菜.疙瘩白.包菜.圆白菜.包心菜. 维生素C的含量比白菜高出一倍左右.此外,卷心菜富含叶酸,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜. 卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大 ...

导语:"天然养胃菜"被找到!维C是苹果的13倍,才5毛一斤,6月要多吃这几天,小简的后台被催爆了!大部分粉丝都说家里的孩子马上要高考了,有没有什么养胃菜之类的推荐下.高考正值炎热 ...

上期,室长跟大家讲了伤肝的话题,感兴趣的吃粉们,点此蓝字回顾. 今天,咱们来讲讲[叶酸]这个话题,不少人以为只有孕妇才需要补充叶酸,其实不然.叶酸是什么?有什么作用?缺乏叶酸有什么危害?哪些食物中可以 ...

很多人的认知中,"叶酸"是孕妇最需要补充的营养,也是最需要"叶酸"的人群,这想法并不假,因为孕妇补充叶酸,对胎儿的发育很有帮助,能预防一些对胎儿不利的问题,比如 ...

疫情反扑,这菜要多吃!维C比梨高10倍,止咳化痰.清香开胃! 此起彼伏的疫情,让人总是揪着心,随着气温的降低,每天看新闻,一天比一天增多的新发病例让人心里害怕,这段时间我对饮食非常注意,每天尽量给家人 ...

在我们生活中有一种非常常见的蔬菜,一年四季在菜市场基本都可以可以买到,当然他的价格也是非常的便宜--它就是圆白菜,又叫包菜. 看点 01 圆白菜的功效它含有大量的维生素C以及多种营养元素,比西红柿都 ...

导语:炒青菜也有技巧,掌握好2点,比洗了就炒好吃,口感脆嫩卖相好生活质量越来越好了,我们在饮食上有了很大的改变,以前人们追求大鱼大肉,现在人们更追求素食,青菜成为了越来越受欢迎的食材,每天都摄入一定 ...

这菜富含天然叶酸，维C是西红柿的3倍，与它一起炒，好吃还管饱