失眠者要学会觉察心中的爱，爱是平凡生活的感动，生活状态的映射

曾经我在失眠训练营问大家：

不管对家人还是恋人，你们的爱还“热”吗？

大多数有阅历的成年人会说：早已经平淡如水了。

其实经历住平淡的爱才是真爱，生活也好，爱情也罢，终究都会回到柴米油酱醋茶的平淡之中，只有经得起平淡生活的考验，爱和情才能够四季常青。

在我租住的小区里，有一个大妈：

有60多岁的样子，老伴走得早，子女都不在身边，这种情况很多老年人会感到空虚寂寞冷，但是她不这么觉得。

每天精心拍一些15秒小视频，自己会剪辑配音，还会发送到网上分享，或者跳跳广场舞，或去小区找同龄人唠唠嗑，到了下午，就去小区做做手工活，赚点零花钱，劳动身心之余，还不会那么无聊，有时候她会停下来逗逗别人家的小孩，一天在充实而平凡中度过。

前些日子，大妈找到了一个志同道合的伙伴，一群人经常在一起拍段子，满满的幸福，完全不像60岁老太太该有的样子，羡煞旁人。

生活的压力让我们都活得战战兢兢，女人要兼顾事业和孩子，却独独兼顾不了老公，难得不敢顶撞上司更不敢轻易辞职，唯一放松方式就是在夹缝里抽根烟，或者独自一人沉默一会。

生活不可能一直一帆风顺，也不会永远轰轰烈烈，人这一生没有谁永远都是弄潮儿，当日子进入平静期的时候，我们的感情也会变得朴实无华，爱就变成了一种默默无闻的付出，看起来很微小，但这就是平凡的爱的本质。

既然爱到最后都归于平凡，那么我们也不知指望付出的爱有多大的反馈，因为真正的爱都是缓慢循环的，急功近利那不是爱，那是一场有目的的交易。

爱是有能量的，我们用朴实无华的爱加持到别人身上，神奇的事情是，我们不期待有回报，但是当这种爱经历漫长的岁月的洗礼之后，会一分不少的反馈给你，而且更加有力量。

世间所有的爱，最终都会归于平淡，爱没有变，变得是我们的心，我们的心变成熟了，变得睿智了，变得祥和了，就像那一壶开水，沸腾总是有时，冷却下来才能饮用。

总结：失眠的人要学会觉察心中的爱，爱是平凡生活的一丝感动，一件小事的映射，一个举动的心意，这都是平凡到不能再平凡的小事，但这就是爱的本质。