背部扭伤导致胳膊抬不起来,拉筋见效快还是拍打见效快?

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编者按

很多朋友遇到问题,通常喜欢拍打,不喜欢拉筋,可能认为拉筋是个慢活。实际上,有些问题拉筋效果更好,比如本案例:背部扭伤、导致胳膊抬不起来,没想到拍打没有搞定,反而是拉筋1小时搞定。

丰盛是刚参加完第2期自我健康管理体验营的学员,对于拉筋拍打也进入了热火朝天的实践中。谢谢丰盛的分享!

丰盛:@刘英教练 老师,这两天我做颈部拉筋,拍打右脚,不知道是不是拍打的姿势不对持续时间较长,右侧背部扭伤,现在很痛,右手抬不起,怎么能缓解一下,拍拉什么部位?

刘英教练:@丰盛+深圳 拍打右手手背

丰盛:@刘英教练 好的,谢谢老师

丰盛:分享一下,昨天右背扭伤,疼痛难忍,还问老师怎么办?昨晚按老师说得拍手背,不见缓解,今早起来右背还痛得很,右手抬不起,真让我有点郁闷,一筹莫展,可就在刚刚我去卧式拉筋了1小时,每条腿30分钟,现在右背完全不痛了,手也能抬起啦,真的好神奇,很开心,信心大增,感恩!

丰盛:其实我做拉筋是每天的例行动作,并没有想到治疗背痛,居然背痛好啦,真的很欣喜,再体会整体健康观理解更深刻啦,另外,每天只管拍拉,经络通,不要管这病那病,只管耕耘不问收获,收获自然来,天天有惊喜!加油!自勉!

丰盛

2020年11月5日

温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。

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