肌腱炎怎么治疗才有效果
肌腱及靭带的过度使用,导致肌肉细胞的过度损耗而得不到足够的恢复,久而久之就会出现肌腱发炎的现象,医学上称之为慢性肌腱炎。在现实生活当中导致肌腱炎的原因有很多,如外力创伤、骨关节的错位脱臼等都有一定的机率诱发肌腱炎,因此,肌腱炎是一种常见的炎症,那么肌腱炎怎么治疗呢?下面我们就一起来看看专家们对肌腱炎怎么治疗有什么建议。
肌腱炎怎么治疗
1。休息为最佳方法。
2。使用各种方法消肿、消炎。如冰敷、热敷、物理治疗等,保守治疗或贴消炎止痛膏控制发炎反应。
3。冰敷是很有用的方法。冰敷可以减轻疼痛、抑制发炎过程、收缩血管减少水肿、以及降低新陈代谢等,进而达到治疗急性发炎的目的;有时,在慢性发炎的复健治疗过程中,也会配合冰敷来进行治疗;甚至,棒球投手(或其他以最大运动能力重复进行运动的运动员)在比赛后,也会利用冰敷预防肌肉酸痛的发生,以便能够尽快恢复手臂肌肉的机能。
4。中医治疗。中医有几千年的历史,用天然的药物治疗疾病。而肌腱膏传承古法之妙,汲取骨科之精髓。中药不仅针对病患处,还针对全身做机理上的调和。
5。护具使用-加压及固定,可使患部得到休息与减轻压力,使肌腱在良好的环境下愈合。
注意事项
1。平时可以轻柔病患处。
2。减轻伤处的负担。不要做影响病患处愈合的动作。
3。未受伤部位的训练不易过量。避免因为这些负担过重而引起新的部位受伤。
4。注意平时的饮食:宜吃木瓜、海带、花生、杏仁等食物,有助于慢性肌腱炎的愈合。
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