失眠、左膝盖痛、大腿冰凉等的拉筋拍打分享

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

这是拍友们的分享，不过不是只要做拉筋拍打就能立马改善的，这和筋缩、经络淤堵得程度不同有关，所以最好的方法是继续坚持拍拉，当成生活的一部分，不要去苛求效果。最后，你会发现改变自然而然的发生。

宁静致远

大家好！和家人们分享一下我的一点点感受。我的睡眠一直都不好，前几天更加严重了，一宿得醒两三次吧，醒完又很难入睡，我有点害怕了，这样下去，身体会吃不消的。于是我开始下定决心，好好拍打吧！

我昨天上午拍打，晚上就打脚掌，还别说，昨晚上的睡眠质量还蛮不错的，所以我告诉家人们拉筋拍打真的很好，我想一直坚持下去，希望家人们多多的支持我，咱们一起努力吧！希望家人们通过拉筋拍打都越来越好健康！加油！

顺其自然

我的左髋关节小时候做过手术，这几年年龄大了，开始出现大腿肌肉麻痹，冰凉，关节疼痛，做过针灸，拔过罐打过穴位针，涂过药，烤电治了好多年没什么好转，今年接触到拍打，拉筋，有很多改善。

周女士

感恩拉筋拍打的传播者们！我左腿小时候摔过一次，好多年前又跌倒过，所以第一次拉筋时，左膝盖就有痛感，我也不以为意。后来多次参加跳绳跑步骑车比赛等高强度运动，时有痛感，尤以此次为重，久坐站起，左腿要象个伤残人士似的走一阵才能恢复，下蹲也因痛无法蹲下。

后经太极教练帮我拉伸调理，居然当场不痛能下蹲了，让我再次惊叹于拉筋的效果，周一趁共拍时一顿修理，更是行动自如了许多，久坐站立也不痛了。

申宝

这是一位生活中很坚强的女人，日常生活中的病痛没有放在心上，忍一忍就过去了，直到一天她的左眼睁的费劲了才知道害怕了……她去医院检查大夫安排她第二天做核磁，当天晚上我给她拍后，她说眼睛睁开了，头也清亮了！

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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