16年前看着丈夫在911中死去，16年后跑步让她摆脱抑郁
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从天堂到地狱
桑迪·费尔特（Sandy Felt）一拳一拳重重地击向沙袋。在她的脑海里，她击打的根本就不是沙袋而是那张劫机犯首领狰狞的脸孔，一个她和她的女儿们从未谋面却带给她们家庭巨大痛苦的人。
她筋疲力尽地瘫倒在了地上，却又挣扎着爬起身，重新系紧鞋带，踏上跑步机跑步，不停地跑。似乎唯有这样，才能将内心的痛苦发泄出去。
属于平民英雄的航班，Photo via first2board.com
2001年9月11日，艾德，桑迪的老公，搭乘了美联航93号航班，准备前往旧金山。途中，遭遇劫机。没有人知道当时航班上究竟发生了什么可怕的事情，只知道艾德在飞机坠毁前曾经设法溜进洗手间拨打了911。直至生命的最后关头，艾德都没有放弃生存的希望。
桑迪的生命从这一天起，经历了从天堂到地狱的翻转，她失去了相依为命25年的至亲……
Sandy的老公Edward的911通话记录，via 911research.wtc7.net
想他的时候，就去跑步
无论开始跑的有多痛苦，桑迪知道，跑完后，她会感觉好些。即便可能是自欺欺人，她也坚持跑着。
跑步一直是她最好的朋友，最艰难的时刻，陪伴着她。但是大运动量之后，又因为极其思念老公，而吃不下任何东西，身高1.52米的她，体重从45公斤一度降到了只有36公斤。
2002年纽约马拉松，Photo via QSL.net
很长一段时间，桑迪的内心深处无法释怀挚爱亲人的突然离去，直到七个月之后，2002年4月，911事件遇难者家属组织起来训练，准备一起完成当年的纽约马拉松，悼念天堂的亲人。
2002年纽约马拉松，Photo via QSL.net
桑迪知道，艾德希望看到一个有勇气来面对生活各样挑战的她。
艾德是个生活态度非常积极的人，喜欢应对生活的挑战，喜欢探寻很多新鲜的事物，也影响她不断挑战自己，但桑迪一直是个不太爱主动采取行动的人。她欣赏艾德挑战自己，但自己通常只做个旁观者。当艾德永远地离开，留她一人独自面对生活，她终于行动了，要用每天辛苦的训练和完成一场马拉松祭奠深爱着的老公。
跑步救了她一命
2002年纽约马拉松，Photo via QSL.net
整个夏天，桑迪都在认真地训练，食欲慢慢恢复，体重也渐渐增长起来。跑步甚至帮助她逃离了一个恶魔的掌心，救了她一命。
2002年8月的一天，像往常一样，桑迪一个人跑在路上。一辆汽车横档在她前进的街道上。当她绕着跑过那辆车时，一个攻击者突然从后面袭击了她的臀部。
“当时我回手就是一掌，挣脱了他的魔爪，然后就风驰电掣地跑了起来，那个坏蛋根本就追不上我。”回忆起这一幕，她不无骄傲地说。
2002年10月，她跑了一次半程马拉松的比赛。那一天她很清楚地意识到，自己身体状态不错，可精神状态是出了问题。
2002年纽约马拉松，Photo via QSL.net
冲过终点后，她完全迷失，情不自禁地哭着，哭到自己完全垮掉。她对此毫无准备，也不知道为什么这一切突然就发生了。她没有停止训练，虽然她还会暗自伤心，还对那个可恨的劫机犯充满愤怒，但那个时候的一场马拉松比赛不再仅是一场靠双脚完成的赛事，伤心的历程在生活的各个层面都演变成了重生的过程。
她不停地对自己说：“那些坏蛋扼杀了我老公的生命，我不能让他们再折磨死我和我的女儿们。我们的生活，还要继续。”
她的意志变得如钢铁般坚强，她努力克制自己不再思念艾德，不再去触碰心灵深处的那个充满哀伤苦楚的地方，不再去痛恨那个可恶的劫机犯。跑步让她做到了！
摆脱抑郁，靠的是跑步
911纪念博物馆，Photo via NYCgo.com
一次训练，她跑着跑着，突然精神错乱了，她试着倒着数数，从100开始，可是每次都停在58，而无法数到57。她赶快拿出块儿薄荷糖，使劲儿嘬了两口才想起下个数字是57。
赛事当天，她试着让自己不去想艾德，她把艾德的照片放在一个纽扣内，别在身上，也试着不再忧伤，脑海里就想着一件事：完成比赛这个任务，祭奠亡夫。
Photo via NYCgo.com
她的心态变得平静，唯一一次引起她心灵波动的时候就是当她跑过布鲁克林那片犹太教哈西德派聚居区时，街道是如此地安静，她能听到自己的脚步声和喘息声。
那一刻，她内心不再愤怒，有的是出人意外的安宁、平和。
那一刻，她知道她终于战胜了自我，远离了因为失去亲人而困扰她多日的抑郁症。
一场911遇难者家属们的纽约马拉松
幸存者家属Christine Homer，Photo via NY Daily News
桑迪和其他14名911遇难者家属一起冲过终点，成功完成比赛。时间定格在5小时40分。
这是改变了她生命的5小时40分。
比赛当天状态不错的桑迪，一直单独跑在其他遇难者家属前。但是她意识到，和其他911遇难者家属一起平安跑过终点线才是她今天的目标，于是她放慢了脚步开始享受比赛，也慢慢等着其他人的到来。毕竟他们为一起冲过终点已经计划了有半年的时间。
20英里的时候，她曾经很挣扎，一度想放弃。但是有了其他人的陪伴，后面的6英里变得不再艰难，大家互相鼓励着。跨过终点时，她又冷又饿，但是内心也最最真实地感受到：“艾德从未离开过我，他一路都在陪伴着我，我记得他对我说的每一个字：‘如果你有跑马拉松的愿望和梦想，你肯定能做到！’”
她说：“我知道他对我跑完全程马拉松有信心，这就足够了！”
Kristen Schwartz Glick和Kiki Homer，911遇难者家属，Photo via New York Road Runners
比赛当天她们15个人穿着特别设计的衣服，正面写的是“Flight 93 Family Runners They Never Gave Up and Neither Will We (93号航班遇难家属跑者，他们从未放弃，我们也将不会放弃！) 衣服的背面写有每个遇难者的姓名，包括她的老公艾德。
终点线后，桑迪又想起了老公曾经开过的一个玩笑：“我所能做的就是，在终点把瘫倒在地的你费力地抬起。”
她流泪了，但这时她的内心不再只是痛苦，而是充满了为了自己，为了女儿们，为了艾德认认真真生活下去的信念。
向家属捐赠玫瑰花现场，左侧为Sandy，Photo via flight93rose.com
- 作者手记
读Sandy Felt的故事，让我几次忍不住流泪，一个身高1.52米，体重100磅（45公斤），在心爱的丈夫因为911事件而失去生命后，一度因为伤心欲绝掉到80磅（36公斤），带着两个未成年的女儿，日日用跑步化解对老公的思念，用跑步来学会不再仇恨那些让她失去挚爱的劫机犯，用跑步战胜抑郁症和偏头疼，用成功完成一个马拉松来悼念亡夫，一个外表柔弱但内心坚强的女子，真是勇气可佳！
一个平凡的女子，让自己的人生不再平凡：因为跑步让她重拾对生活的信心，因为跑步让她远离了抑郁，因为跑步让她成为孩子们的骄傲，因为跑步她生命的天空不再阴郁。
愿她的丈夫艾德在天堂，微笑着看着和自己一起走过25年的心爱伴侣坚强地走过她未来人生马拉松的每一步！
午后的咖啡馆、聆听着烈火战车的音乐、泪流满面的我，被Sandy感动的同时, 特别希望有压力的你，面对困境的你，患有抑郁症的你，被生活中其他事情牵绊而无法开心笑笑的你，能够穿上跑鞋，走出家门，动起来，跑起来，因为跑步真的可以帮你释放压力，应对困境，远离病痛和牵绊，让你不惧怕生活中任何的挑战！
一个身高只有1.52米的瘦弱女子做到了，相信你也能做到！
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