八条你不知道的养生秘籍，现在知道还不晚！
司马迁在《史记》中说“盖老子百有六十馀岁，或言二百馀岁，以其修道而养寿也”传说老子活到160岁，也有传言活到了200多岁，老子真可谓是养生延寿的大师，他是以修道来养寿的。老子延年益寿的道家养生理念和方法到底有哪些呢？
一、淡泊名利，心态平和
“道德”是老子思想的最高范畴，“道法自然”是万事万物遵循的最高法则。人若通过修道，悟道，最后得道，达到道的层次和境界，可有助于养生养寿。何谓养生？老子说：“名与身孰亲，身与货孰多，得与失孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。”
意思是：名利和金钱与你的身体和生命哪个轻？哪个重？得到这些身外之物与失去健康生命，你选哪个？不能过度的追逐名利，否则必然大费，在一大堆的金银财宝中厚亡；只有健康的身体和人格、平衡的心态，顺应自然，方能从容应变，健康长寿。
所以我们要学习道家养生的方法和理念，顺应自然规律来延年益寿，逍遥快乐似神仙。
二、天地人合一，知性合一
在繁华都市居住久了，人们渐渐向往一种自然的生活，即便不能与自然为伍，也要在生活的方方面面渗入自然的味道。以自然养生，就是要让身心回归自然。让身体回到大自然的怀抱中去；并且让生命回归于自然无为的状态。
就是老子说的“复归于婴儿”，自然，质朴，纯真，以至于无欲无求。
但无欲无求并不是止步不前，该获得知识还是依然要大量涉取的，只不过对人对物的心理状态会不一样！
面对浮躁不安的社会，回归自然是身心健康的最佳选择。宁静的田野，广阔的草原，幽深的山林，充足的阳光、清新的空气、悦耳的天籁之声；让疲惫的身躯顿时轻松自如，让绷紧的心弦马上松弛舒缓，苦闷烦恼消除，名利得失尽忘。“采菊东篱下，悠然见南山。”
在大自然的怀抱中，做到心态平和，开心快乐，益寿延年。
三、宁静致远，心神合一
以静养生，在宁静中找到快乐，用老子的思想来看，人生就是在清静中的歌唱，是众人皆醉我独醒，淮南皓月冷千山的清寂。老子曰：“致虚极,守静笃......归根曰静,静曰复命”以静养生，这是大多数养生家的基本观点。由于现在社会越来越快的生活节奏，以及人们越来越强的欲望，导致社会躁动不安。
以静修身，以静养生，不止是身体的静，更指心灵的宁静。如何追求身体的静？我们可以通过学习静坐，让你的身体安静下来，让你的心也沉下来。平时做事的时候心是定的沉稳的，在遇到困难或者挫折时，便能从容应对。
如何追求心灵的静？则要学习放弃“我执”。
“我执”就是那个虚假的自我，及我所拥有的一切（这里包含的外在事物还包括你的情绪和念头）。
无论你执着什么，你就是在把它当成你的一部分，比如：我的房子，我的存款，我的作品，我的一切等等，而这些东西就是你“我执”的体现。
四、饮食清淡，精神内守
老子说：“五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”意思是：繁杂刺耳的音声使人听觉失灵；各种各样浓厚的口味会使人味觉麻木食欲不振；纵情猎掠使人心思放荡发狂不宁；稀有的物品使人心生贪念行为不轨。
只有清心寡欲，情绪才能不受外界干扰和刺激，使心灵得到安宁。
五、知足常乐，修身养性
人还要学习知足，懂得知止。知足才能常乐，知止才能戒欲。无欲才能宁静。无论在个人修养方面，还是日常生活方面，都需要摒弃过多欲念，保持清心寡欲的状态，才能顺应天道保持长久，此谓养生之道。
善于养生的人，以道德修养为主，而以调养身体为辅，二者并行不悖逆，便会健康长寿。故道医、养生家都把道德修养放在养生的首位。清代著名养生家石天基所著《长生秘诀》有云：“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐，二者并行不悖，体自健而寿命自可延长。”
六、上善若水，厚德载物
老子认为，万事万物体现出的自然本性就是“德”，任何物类都顺应自然之德而存在于自然界。人是自然的产物，人之德像婴儿那样纯真，自然、无私、无欲、不争的天性，即老子说的“含德之厚，比于赤子”。要修到婴儿般的境界，就要加强道德修养。
其实人生就是从糊涂到聪明，又从聪明去装糊涂的境界。
七、积善成德，不贪不骄
古今寿星中有德者居多。唐代名医孙思邈就是一个典型。他甘居淡泊，不为名利。隋文帝、唐太宗、唐高宗先后召他进京、给他高官厚禄，他都婉言谢绝，专心致力于医学研究，立志解除病人痛苦，对病人视为亲人，不分贫富亲疏，无论昼夜寒暑，路远路近，有求必应。不贪不骄，待人平等谦和。真是医者仁术也！或许，正是由于他修养好，医德高，又善于养生，才能寿至 141岁。他留给后世一句养生的至理名言：“德行不充，纵服金丹玉液，未能延寿。”
从老子和孙思邈的养生来看，真正治愈人疾病的不是灵丹妙药，而是你的心术、心灵、精神！
八、存在即合理，我思故我在
人是万物之灵，个体在宇宙间如微粒般存在，但是他的想像和思考却可以穿越宇宙！这就是不同的思想有不同的载体！
巴尔扎克说：“一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。”
真正聪明的人，对社会的认知，有自己独到的见解，尊重自己的本性，也尊重社会的现实。存在的都是合理的，愿你我在人生长河中不停的历练，直到我们遇见更好的自己！