千古流传养生气功八段锦的不传之密（八）

第八式：背后七颠百病消

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动作：双手在身体两旁向上抄气到腰间，同时吸气，抬起脚跟，身体向上拔起。

意念在头顶百会

稍停几秒，身体回落，在将落地时稍停顿一下，身体上下抖动几次，再缓缓落下。同时两手自然下垂，在下落的过程中呼气。

意念随同呼气自头顶下移至双脚涌泉。

因为本式是个综合式（百病消吗），没有固定的发声，练习者可根据自己的身体状况，自己选择以上的几种发音。

本式共做八次。

收势：双掌交叉放于腹前，意守丹田，调息三次即可收工。