神奇茶饮 | 推荐给每一位在一线教学的瑜伽老师|元和堂
我知道你总是在高温教室
边出汗、边瑜伽、边喊口令
我知道你每天不能按时吃饭
因为每当饭点都要教课
我知道你穿梭在城市的多个场馆
不论暑天还是寒冬
在你把健康带给他人的时候
也请好好照顾自己
不
容
易
啊
......
重点来了
直接给到
所有瑜伽老师的福音
养阴补气茶饮
【生脉饮】
这可不是药店里买的
而是自己做的
人参3克（如果上火可换成西洋参3克）
作用：补气
五味子5克
作用：滋阴、收敛
麦冬5克
作用：养阴、润肺
500ml水（煮开后再小火煮40分钟）
适合人群：
适合长期大量出汗、讲话，表现出虚乏无力，可饮用3-7天（如果无以上症状不可盲目进补）
上午申时（9:00-11:00期间）
上火停，经期、孕期不可饮用
瑜伽老师的你
边演示体式边喊口令
消耗大
再演示个倒立、后弯啥的
简直要断气了
茶方喝上
养起来
有收获
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