坚持瑜伽1年，这位姑娘的变化实在太惊人啦！

今天，想给大家介绍INS上的

一位瑜伽菇凉@mathildesway

看着上面这些瑜伽图片

你能相信

她练瑜伽才1年吗？

或许你会说

她是练舞蹈的吧

要么就是有相关练习基础

亦或者是……

但事实上

mathilde即不是练舞蹈的

也没有相关练习基础

不信

看看她练习瑜伽1年的对比图吧

说实话

小编也是惊掉了下巴

站立前屈1年前90度

都还是拱背的

瑜伽神猴式横叉架在瑜伽砖上

离地还有十万八千里

弓式艰难的抓到脚尖

根本起不来

坐立前屈手抓大脚趾

背拱成了泰山

鸽子式、蛇王式

都是象征性的屈了一下腿

抬了一下头

仰卧手抓大脚趾

用了伸展带，膝盖还伸不直

双角式头离地也很远

但仅仅用一年的时间

她全部都做到了

其他各种瑜伽高难度体式

也不在话下

可能你会问

同样是练瑜伽

为什么mathilde练的瑜伽

进步的这么快

事实上，练瑜伽没有捷径

唯一的捷径就是坚持不断的练习

就像瑜伽大师帕塔比·乔伊斯

说的一样：练习，练习，一切随之而来

mathilde也是一样

都是从基础的体式开始练习

一点一点的进步

即使到现在基础体式

也是她每天必练的内容之一

细心的伽人们可能已经发现

mathilde的大多数图片都是在家拍的

是的，因为疫情

她已经坚持在家

每天长达多小时练习了快半年了

这也是她进步如此之快的原因之一

（偷偷的问一下，疫情你在家长了多少斤？）

世界著名的瑜伽老师艾扬格

每天更是要进行长达

10个小时的瑜伽练习

所以

练瑜伽，想要进步的快

想要效果明显

那就坚持不断的练习吧

放心，你的坚持瑜伽看得见

瑜伽都会加倍还给你

老师微信