元和堂|最强节气养生系列视频-惊蛰（收藏贴 快速学习）

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惊蛰

万物出于震，蛰虫惊而走

春雷初响之时

 是发陈毒的最佳时机 

继续往下看哈~

还有更多精彩内（知）容（识）等着你哟~😁

戊戌狗年 乙卯月 丙申日

2018年3月5日

惊蛰正值卯月。

在易学养生中，卯月上气血旺于大肠经。《黄帝内经》曰“大肠，传道之官”，它是体内垃圾的搬运工。故惊蛰时节，应顺应天时之利，运用中医与瑜伽相结合的元瑜伽为肠道做一次大扫除，清除体内陈积了一冬的毒素。

视频时长较长，建议在无线网络环境下观看

视频内容摘要：

一、疏通肠道、强健肺经的重要性

二、每个人都可以练习的洁肠瑜伽

三、有针对性的健康减腹法

四、都市人舒畅肝气的惊蛰养生瑜伽操

五、元瑜伽经络擦擦功

结合天时，清热排毒、强健大肠经是此节气上的重中之重！在惊蛰节气上需要做哪些功课来舒畅身体呢，点击观看上方视频，听迷罗老师讲惊蛰节气上的养生策略~

惊蛰是风季的最后一个节气，此时的风邪最为猖狂，它会带动各种病菌到处肆虐。稍不注意，病菌就会侵犯人体。大肠经性阳明，是一个法力高强的保护神，既多气又多血。惊蛰节气上强健大肠经，将淤积了一冬的积热毒素排出体外，肠道干干净净的，为气血的升发提供一个好的环境，使其周行全身，并可以有效阻止邪风和病菌溜进来。