唱京剧时怎样用两肋支撑调整气息

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两肋支撑：

无气而无声，气粗则音浮，气弱则音薄，气浊则音滞，气散则音竭。气息的运用是声音的最大动力，古人讲：“善歌者必先调其气，气自脐间生，至喉乃至其词”，即分抗坠之音，即得其术，即可致遏云响谷之妙。

我们在上课讲过的气息方法中，提到“丹田”，其实和古人讲的一样——气自脐间生。

在这里我们把正确的练习气息的方法再详细的解释一下，并提出找到感觉的实例。

用鼻腔把气吸到身体中段，自我感觉到了腰部上下。腰部周围两肋自然膨胀，象形成一个“气塞子”，这时要马上往上“悠气”，而且要边“擤（xing）气”，然后再出声。在这里不能只注意了“丹田”而忘记同时要锻炼腹肌的控制能力。举一个例子：

在安静的早上，突然有人闯进你的房间向你报告一件特大的新闻，而你集中全部注意力屏住呼吸在听。在这一过程中你的气息状态是屏住气用两肋支撑着，用你功力控制腹腔肌肉。这个例子的感觉是典型的“两肋支撑”用力。另外可以自己找感觉。比如你用手端着一碗热面汤，还要跟点儿往前走，这时的腹肌在紧紧的控制着。两肋支撑着一团气，而使碗不会偏出左右。其实这就是一次“两肋支撑”的实战演习。第二步是充分发挥软腭以上鼻腔等部位的共鸣练习。要抬起颧骨，气息饱满再去冲击声门。这样练习要持久，才能纠正这种错误的发声现象。

第四种现象，同学们要牢记：“高音低唱”、“低音高唱”的原则。就是在唱高音时要当做中音来唱，同时要打开鼻腔，悠气，收腹（这样可以避免出现唱高音时由于气息浅而抬肩，造成喉头上提、挤卡喉头等现象）。这样就避免了压迫喉头而造成的气息流动受阻，让自己有一种边唱边灌气的意识。

下面谈谈演唱欲望的练习。在“声训”期间，决不可一味的对学生采取只挑毛病而不指正的指责态度。如我们有些学生现状就患有慢性咽炎，发声器官不能正常，再加上过去未接触过“声训”这个课题，所以我们在课堂上要多用生动，通俗的事例比喻，以及戏曲界的行话来启发学生。每次声训课只要有点滴的进步都要及时发现，予以肯定，并给予肯定。使他们自己感觉到“有门儿”、“我能行”。这样他演唱的激情就出来了。而激情又是演唱的重要因素，因为有了“情”，欲望就强烈了。那么他“声训”中的毛病改的就更快更主动了。气息也听调动了。这就是“以情代声，以声绘情”的心理训练的依据。从而产生了浓厚的唱的欲望。

打哈欠：这期最后谈谈“打哈欠”。在西洋唱法中论到“打哈欠”，实际是要求我们在日常“打哈欠”时特别要留意自己的发声位置。上颌骨和下颌骨的关节自动松开，摆脱下巴颏的牵制，声道畅通口腔共鸣得以发挥，喉头、咽喉各部位都放松，此时位置如果开声演唱那会发出非常美好的声音。