红薯芝士汤

红薯芝士汤的用料红薯 300克 芝士 50克牛奶 500克 盐 3克白糖 10克 胡椒粉 3克罗勒叶 几片红薯芝士汤的做法

步骤1   准备材料。

步骤2   洗干净红薯，上蒸锅蒸透，大概15分钟左右；

步骤3   捣碎红薯成泥；

步骤4   再加入芝士、牛奶一起煮沸；边加热边搅动，感觉逐渐细腻就可以了；步骤5   最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。红薯芝士汤的烹饪技巧红薯的好处不胜枚举：　　红薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸； 红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便；　　红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇；　　红薯中的维生素 C含量高且不易流失，食用约两百公克的红薯，能提供一日所需；　　红薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老提高免疫力。