女人预防尿道炎的五个方法

尿道炎是常见的疾病，那么你会预防吗?其实在生活中憋尿或者是爱穿紧身裤的朋友都很容易被尿道炎缠身哦，那下面就教教大家怎么去预防吧。

这么做可以预防尿道炎

第一招：做好卫生工作

尿道炎就是细菌导致的炎症，那么细菌都是比较喜欢潮湿脏脏的环境，所以要做好私处的卫生工作哦。建议平时适度的清洁，切记不过过度哦，尤其是使用洗液清洗的人要慎用哦。因为过度的清洁很容易会导致阴道炎的出现哦。不仅如此，在过性生活时也要注意双方的卫生哦。

第二招：多喝水少憋尿

其实女性尿道炎最常见的就是憋尿了，那么建议有尿意就要及时的去上厕所哦。还有平时可以适当的喝点水，尿多可以帮助冲洗尿道，避免细菌的残留哦。

第三招：饮食调养

怎么去预防尿道炎呢?做好饮食的调养工作。要知道免疫力低下很容易被细菌缠身的，因此在饮食上可以多吃一些提高免疫力的蔬菜以及菌类食物。

第四招：选择舒适的衣物

对于喜欢穿紧身裤的朋友要记住，想要远离尿道炎就要多吃宽松的衣物，远离紧身。比如说选择适合宽松的内裤或者是多穿裙子少穿牛仔。

第五招：多运动

如今缺乏运动的人非常的多，那么当你运动量不足时，身体的免疫力也会跟着下降。而炎症最喜欢的就是免疫力低下的，所以平时要加强锻炼，通过跑步打球或者是骑行来提高免疫力。

尿道炎是常见的泌尿系统疾病，女人一旦被缠身就可能会导致尿痛，外阴红肿还会影响生育传染给伴侣等等，因此平时要做好预防哦。以上的几种方法都是比较实用的，因此建议平时可以多学学哦。