分手也要能够优雅!和平分手的「4点建议」,教你如何做到好聚好散!

恋爱可以是很深的承诺, 也可以是松散的关系, 毕竟恋爱十分自由, 所以分手时也没有什么强制规定, 在没有找到结婚对象之前, 谁可能都会经历几次感情, 但是当初在一起是因为爱, 所以分开也应该留有情面。
即使说分手也要优雅的转身, 千万不要纠缠或者伤害对方, 更不要为了面子逼对方做决定, 分手最能体现你的素质。
分手难就难在,既要明确地结束, 又不能伤害双方的自尊。毕竟,彼此曾经满足过对方最深层的需要。但是,很多人在分手的处理上完全是个白痴, 导致甩对方的恶劣行径比比皆是。结果,远程发送电子信息来提出分手的方式备受欢迎, 但这欠被甩者的一个了结。
曾经就有一向国外的调查说道, 在13岁到17岁的青少年中, 有24%认为分手仅仅是透过简讯等文字讯息, 是可以被接受的, 这部分的青少年更有26%的人承认, 自己分手时正是这么做的。
无怪乎,对分手过分敏感的情况逐渐增多, 跟踪对方的行为也越来越多——  美国每年有300万人声称受到跟踪的困扰。这说明,太多人不懂得如何给恋爱关系一个「善终」。

一、不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变, 想法发生分歧, 或者彼此的人生方向完全相反, 请不要刺激你的恋人, 迫使对方提出分手。
推卸责任是狡猾的小人行径,只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括, 回答对方问题的时候总是只说一两个字, 迫使对方发怒。
你的恋人也许不知道你想提出分手,于是自我检讨:我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚, 从而影响未来的恋情。

二、分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示, 让我们知道自己实际上还是值得爱的, 例如拍拍对方的手臂,说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着:「你无足轻重。」
一些甩掉恋人的人以为, 通过发邮件、简讯甚至在社交网站留言的方式, 与当面提分手相比,会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤, 当你得不到任何解释, 你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么, 这些苦思冥想可以造成抑郁。
美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称, 缺少直接的接触,失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍, 使之不能投入新的感情。


三、提分手要维护双方尊严

分手时难免情绪激动, 须提前预防自己口出怨言--  维护了恋人的尊严,也就是维护了你的尊严。「我不再爱你了。」这样说是没问题的, 但也可以说得婉转一些,不一定要毫无保留。
如果你私下觉得, 恋人床上功夫很差劲, 最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任, 因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的, 流露出不尊重。
美国维吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说, 你有义务维护对方的自尊,不要伤害对方, 以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释, 哪怕是很短的一句话, 告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光, 并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望, 这样可以表达你对对方内在价值的肯定。
美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议, 分手最好说「你不是我要找的人」, 这样既表达清楚, 又不会暗示是对方有错误或者缺陷。

四、避免争论和报复

如果你估计对方会反应过激, 切莫喋喋不休地争论,人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致, 例如对方总是不同意你提分手的原因, 来回争辩只会导致吵架。
如果你说不过对方, 还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复, 这不仅浪费精力, 还会让你对前度恋人想得更多, 从而延迟你的康复。

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菲聊情感

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