上山:自己爬和搭缆车

显然,搭缆车又快又便捷,还可于高处看到风景;自己爬呢,慢,但能锻炼身体,沉浸式感受一路的细节。

凡事两面看,本来能自己爬,却搭缆车,失去了锻炼的机会和品味沿途景色的深入感受;或者认为自己爬能锻炼身体,而不考虑自己的身体状态是否允许,非要爬,在路上出现了问题,耽误了爬山。

我们健身、养生,其实也经常面临这样的选择,利用一些外力帮助,就像搭缆车,全靠自己练就像爬山。

如何选择,是考验我们智慧的。

选择的基础,一定是对生命实相的认知,对自身有觉察,并在练习中不断积累经验,了解自己的状态。在遇到障碍时,大致可以评估如果以自力去突破有多大难度,或者干脆休息一下,还是“搭一下缆车”。

“搭缆车”的时侯,也要清楚自己的目标,有的放矢,不要把放下自主权,把健康交给任何人都有违自主健康的本意。

小编自己的经验,自力为主,外力为辅。因为根本上要内在有力量,包括自己要为自己负责的力量,才是使一个人健康的本质动力。

什么时候“搭缆车”呢?对自己的状态感觉迷惘,需要有人给指点一点,帮一把的时候,事半功倍。

更多的时候想搭缆车,但没有合适方向的,也得往前走啊。

当然,有些障碍,我们也可以视之为练习中身心变化过程的一段路程,而不是非得当下解决的问题。事实上,大部分练习中出现的种种,都会随着坚持练习而自然改变。

有些障碍,通过外力也不是短时间就能解决,那就了解一下解决方案的原理,日常练习中慢慢解决。比如,身体上筋结,靠按摩老师也不是几次就能解决的,每次收功时就自己揉揉,随着气血越来越通畅,会加速肉体的通畅速度。

身心的转化也有一个由慢逐渐加快的过程。开始,身心就像是陷在泥里的小推车,把它推起来非常困难,但是,随着不断推,一旦形成一定加速度,就会越来越轻松,越来越快。所以,开始那几年能坚持下来最难,也最重要,随着练习与身心变化之间形成正反馈,练习也就越来越主动,有乐趣。

总体上,保持开放的心态,多多尝试,积累经验,相信自己能克服健康路上的各种障碍,且在这个过程中不断提升自己的判断、选择能力,也就提升了智慧。

也许,这比身心转化得更快,更为重要吧?

以上。

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