《卡片笔记写作法》：用零碎时间，建立属于自己的知识库

文/茹金

德国有一个很牛掰的普通人，从一名小小的公务员，摇身一变为知名学校的社会学教授。他一生积累了9万个知识卡片，出版了58本书和其他大量出版物，凭借这样的高质量、高产出，成为20世纪最伟大的社会学家之一。

这个人就是德国社会学家尼克拉斯·卢曼，一个酿酒师的儿子，和我们一样的普通人。他自创了一种独特的学习方法——卡片笔记法，正是使用这个方法，让他在不到一年的时间里，就完成了博士论文和定职论文；在这不久之后，卢曼就被选为比勒菲尔德大学的社会学教授。

尼古拉斯·卢曼

其实卢曼也曾和大多数人一样，在书本的空白处记笔记、写想法，但是他发现这样并不能让自己好好消化和使用这些知识，于是他就开始尝试用卡片把想法先记录下来，放到盒子里。随着想法的增多，再逐渐将这些想法按主题分类，久而久之，这些想法自成了一套知识体系——这就是卡片笔记法。

德国学者申克·阿伦斯深入研究卢曼的卡片笔记法，并融入自己对的思考和想法，著成《卡片笔记写作法》一书，以期使更多的人可以学习到这样有效的方法，用于写作或是开启更有意义的生活。

中文版《卡片笔记写作法》

01什么是卡片笔记法

传统的笔记记录方法大多是自上而下的。

比如你准备写一篇文章，会先拟定几个主题，然后再从这些主题中挑选最想写的一个。主题选定后，再去按照主题的方向构建文章的结构，再按结构需要查找大量的素材和资料，最后把这些融合到一起完成一篇文章。

整个过程会很费时，因为你平时没有积累相关的内容，需要一切重新去寻找，而因为主题的既定性，这个寻找过程又会变得更加困难。

卢曼的卡片笔记法则恰恰相反，是自下而上，不需要在需要写作的时候就形成了自己的知识积累。在阅读或是生活、工作时，只要脑子中有想法产生，就随即把他们记录下来，然后放在一个盒子里。

今天记录的可能是书中的语句，明天可能记录的是生活中的观察，不管是什么主题的，都先把这个瞬间感悟留存，然后定期拿出来查看整理，进行主题链接。等到积累到一定程度时，就会自然形成多个知识链。

而这些知识链就是最好的素材和资料，每一个想法都会有向上或向下的深入探索，稍加整合就会是一篇非常好的文章。这就是卡片笔记法的独特之处——不需要刻意搜索，只需要自然而然的积累。

卡片笔记法的核心原理就是用被动输出，把零散的知识串成日趋完整的知识架构。卡片笔记法“战胜”传统笔记法的关键在于——它促使人进行主动思考，进而让懒惰的大脑变得主动起来，把这些思考化成体系。

02 大脑很懒，要想办法让它勤快起来。

认知科学家将人的信息加工分为两大类，一阶操作和二阶操作。

一阶操作就是你看到苹果，直接记忆为苹果，是最直观的感知、记忆到的，也即“认知”本身；二阶操作是你看到苹果后，联想到苹果很甜，可以做苹果酱，这是当前感知到的内容，意识到自己为什么要记忆这个苹果、学习这个苹果，这也称之为“元认知”，即认知的认知。

传统的笔记法之所以写过、划过还是记不住，重点就在于只进行了简单的一阶操作。

懒惰的大脑并不会因为略带深刻的划线动作或是抄写过程，就自动把这些知识串联在一起，反而，大脑会因为没有受到“指示”，随意把这些内容当做不重要的事项封存起来，如果很久很久，你都没有再去“翻动”他们，这些内容就会彻底的消失。

而卡片笔记法在第一步就让懒惰的大脑被动得勤快起来——需要用笔和纸把书上到看到的内容通过自己的思考、用自己的话记录下来，而且一张纸只记录一个点或是一个精华。可以摘录，但必须有自己的思考。

没错，卡片笔记法的重点不是记录，而是思考，有意识地在大脑中写入知识。这也是基于人类认知的基础——存入时越困难，提取时会更方便。

03大道至简，最有效的方法就是简单到极致。

卡片笔记法分为三步：第一步用自己的语言记录想法；第二步把累积的想法划分主题；第三步建立索引，把这些主题和想法联系起来。

这些内容分放在两个盒子里，一个是用来记录和保存写下的内容；一个是用来监管记录，对写作的内容进行索引和整理。

3+2的模式让所有内容逐渐关联起来，形成了多张知识网。

当你想要提取某一主题相关内容时，会很轻易就找到那些曾经记录下来的内容与思考，再加上融合串联，一篇有深度的文章就形成了。这个方法不仅可以用于写文章，也可以用于整理生活或是用于梳理工作事物。

因为卡片笔记法是把无形的大脑加工放在了体外，把那些需提醒的事项都一一写下来，通过定期的整理和思考，就能找到自己一直想要寻找或是真正关心的事物。

这个过程刚开始时也许有那么一点不容易，但是，当你逐渐养成思考的习惯时，这个方法就变得很简单。每一条记录都是你感兴趣的事情，是你当下在意或是想要达成的事情。

这是一条非常简单的原则：记录自己的心动，把内化提到了前面，先消化书本上的内容，用自己的语言把所见进行分类和提炼，方便日后的提取和使用。

而且，这个方法可以在任何时间使用，哪怕零星的几分钟，你有了感触，就可以把它写在纸上或是记在手机的便签里，只要记得定期整理就好。

当大脑养成了这样的习惯，所有放在盒子里的知识内容就会像自己的一个微型博物馆一样，储存了你所有感兴趣和在意、想了解的内容。

你需要做的，就是定期去梳理它们，把他们关联起来，随时都可以写出见解全面、主题深刻的文章。

04 结语

怎么样，卡片笔记法是不是很简单。老话说，大道至简——世上并没有难做的事情，只是我们自己的大脑常常会给自己设限，阻碍我们尝试的努力。

所谓至简，就是找到那个方法，坚定不移地养成好习惯。比如，让大脑学会思考，把输出的快乐提到前面——这就是卡片笔记法的神奇之处。

如果你已心动，想要毫不费力地拥有这样一座知识体库，不如从阅读《卡片笔记写作法》开始，开启新的知识构建之旅吧！