睡眠不好的人适合喝什么茶？

2021-09-30 09:53·品中王茶业

有茶友说他睡眠不好会选择喝红茶，他认为红茶的咖啡碱含量比较低，的确，茶对人体的睡眠影响、作用取决于饮茶人对咖啡碱的敏感度。

但事实上红茶是六大茶类里面咖啡碱含量最高的，尤其是采摘等级高的，比如说只采芽头的金骏眉，而绿茶的咖啡碱含量只有红茶的一半。

可是很多人在喝茶的时候，他会感觉到喝绿茶反而睡不着，这其实跟咖啡碱的理化性质有关。