白露过后，真红病友有三个地方“不能露”

白露过后，昼夜温度进一步加大，气温也开始下降，此时除了要预防秋燥、秋凉之外，年龄较大的真红病友最好还要遵守“三不露”！

露从今夜白，防寒三不露！

一不露头，这对于有晨练或也走的真红患者来说，早晚不仅有些凉，露水也重，为避免寒邪入体出现发热、头痛等症状，可以适当带上单帽，避免被秋风困扰。

其次不露脚，白露过后不建议患者继续穿凉鞋，一定要注意足部、脚踝、关节的保暖，可以在晚上用温热水泡脚（最好不要用太烫的水泡脚），此时的空调、风扇适当关掉。

最后不要露脐，医学上称肚脐为神阙穴，由于脐部的皮下脂肪比较少，因此比较脆弱，容易受凉。在穿衣上，尽量选择改过肚脐的衣服，减免受寒。

老人们都说，寒从身入，凉从脚起，因此夏日用的凉席最好撤掉，填被加衣一定要重视！现在秋季的干燥相信大家也有体会了，那么在平时除了多补充水分外，还可以吃一些润肺的食物，例如银耳、秋梨等。