血管堵了没症状、难发现？这3个细节可能是致命信号！用好4样宝，血管更健康
如果把人体的血管比作高速公路，那么随着公路老化，“车祸”也时有发生：斑块、血栓、动脉瘤、主动脉夹层等等……
大家都见过节假日的大堵车吧？可可毫不夸张地说，一旦血管因为这些“车祸”堵了，情形只会更加危急和致命！
73岁的徐大爷有高血压十几年了，一直没有什么不适，血压也比较平稳。可某天却突发脑梗，抢救后更是发现了严重的冠状动脉堵塞！3条冠状动脉已经完全钙化堵死，甚至在造影上完全“消失”，随时可能突发心梗……
血管堵塞竟然这么难发现？可可不得不告诉你一个真相……
一、血管堵塞，可能数年无症状
临床上很多心脑血管病都是急性突发，相当一部分患者很难提早发现！这里面其实有3个原因。
1、发展周期长
血管堵塞一般是从斑块产生，逐步发展为血栓、动脉粥样硬化，最后形成梗塞的。这一过程可能长达数年或十数年，所以往往在早期很难察觉。
2、易被伴随症状掩盖
相当一部分血管堵塞是由于高血压、糖尿病、高脂血症等代谢类疾病引起的，而这类疾病还有许多伴随症状，例如血压波动大、血液粘稠、头晕、耳鸣、视野受损、神经末梢感知迟钝等。
一方面，伴随症状会掩盖血管梗塞引起的不适，让患者疏忽大意；另一方面，伴随症状也是引发血管梗塞的高危因素之一。
3、血管代偿机制
当主动脉堵塞后，侧支动脉就自动承担起主动脉的工作量，大量血液从此经过，能保证人体正常的血液循环。可以说，血管启用代偿机制，如同心脏的“缓刑期”。
但它不仅会让人察觉不到主动脉堵塞异常，还可能会使侧支动脉也发生堵塞，随时有心梗或猝死的危险。
二、哪些忽视的小细节，也许是致命信号？
尽管血管堵塞早期难以察觉，但并非完全无迹可循，只是很容易被大家忽略。所以，如果你遇到以下3种情况，一定要提高警惕。
1、突发劳累性胸痛
冠状动脉或主动脉出现堵塞时，很有可能导致慢性心肌缺血，引起突发性的胸部心区不适，或者一侧肩膀、手臂不适，有压痛感。
这种突然出现的疼痛多发于劳累、运动或夜间，持续几分钟或更长时间，但休息不动之后就会缓解或消失。
一旦胸痛发作频繁，还伴有不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
2、肢体疼痛伴肿胀
由于静脉血流速度较慢，所以更容易出现血栓，血栓一旦形成，在较短时间内就会导致肢体水肿。
所以静脉曲张患者，或久坐、久卧的人群，在发现下肢突然水肿后，千万不要大幅度动作甚至按摩，以免静脉血栓脱落后流入肺动脉，引发死亡率极高的肺栓塞。
3、夜间打鼾呼吸暂停
许多人夜眠时会打呼噜，有些人是因为天生下颌较短，而有些则是危险的睡眠呼吸暂停综合征。
这种恶性打鼾多表现为鼾声响亮、鼾声会忽然中断、中断几秒或几十秒后才能继续呼吸等。有些人会因为憋气而导致心悸、出汗、喘息、痉挛甚至休克等。
更加危险的是，严重的呼吸暂停可能会引发心肌梗塞、脑中风或猝死，尤其是肥胖、高血压、冠心病人群需要格外注意。
三、一年更比一年堵，血管5大“堵塞”现场
有报告显示，我国心血管病死亡率居于疾病类首位，甚至高于肿瘤！到底心脑血管是怎样一步步“堵塞”的呢？
1、斑块：血流障碍
斑块的产生主要与低密度脂蛋白胆固醇相关，它是动脉粥样硬化性疾病的高危因素和病理基础。
正常情况下，低密度脂蛋白会像司机一样，载着内源性胆固醇运送到外周组织细胞里。但这种“坏胆固醇”组合很容易被氧化，于是胆固醇只好中途“下车”，沉积在血管壁上，逐渐形成动脉硬化甚至斑块，从而增加心梗或脑梗风险。
2、血栓：血管狭窄
当血管里的斑块越来越大，长期压迫血管壁，就容易造成壁膜破损出血。出血后血小板会迅速聚集来止血，虽然能修复伤口，但也将过往的血细胞粘在了一起，于是慢慢形成了血栓。
血栓就像水锈，能沿着血管内壁延伸数厘米长，不仅会让血管变得狭窄，还将加重堵塞情况。
3、动脉粥样硬化：致命堵塞
血管里的软斑块如果不断发展，会引起血管壁的炎症反应，促使细胞纤维组织增生，吸引血液里的钙元素沉淀，形成钙化斑块。
这种斑块非常坚硬且难以溶解，会对血管造成严重堵塞，也就是动脉粥样硬化。
硬化早期可能没有明显症状，但发生在颈动脉或脑血管时，容易引发脑梗；发生在主动脉或冠状动脉时，容易引起冠心病、心肌缺血、急慢性心衰、心肌梗塞等高危疾病。
4、主动脉夹层：“假”血管
主动脉夹层的发病率较低，但却和斑块、血栓拥有一个相同的发病原因，那就是高血压。
过高的血压易导致动脉壁薄弱，一旦内膜出现撕裂的伤口，血液就会涌入中膜内，形成狭长的假血管腔。如果不能及时处理，可能出现心肌缺血、心律失常，甚至是心力衰竭。
5、动脉瘤：微型“炸弹”
动脉瘤不是肿瘤，是指动脉膨胀超过原来直径的50%甚至更多的情况，常见于颈动脉或腹主动脉。一般动脉瘤扩张有限，就像血管上的微型“炸弹”，随时可能破裂。
有两种动脉瘤破裂相对而言更加危险，一个是腹主动脉瘤，破裂后可能引发心肌缺血、心梗、器官缺血坏死等；一个是脑内微动脉瘤，破裂后易引发脑中风。
四、关注血流变化，3个指标综合参考
想要知道血管堵不堵，可以在每次体检时重点关注3项指标。
1、LDL-C
LDL-C就是低密度脂蛋白胆固醇，高浓度LDL-C是明确的、独立的动脉粥样硬化危险因素，通过血液检查即可查出。
一般情况下，青年人平均约为2.7mmol/L或105mg/dl；
中老年人约为3.37mmol/L或130mg/dl；
超过4.14mmol/L或者超过>160mg/dl为明显增高。
2、颈动脉血流速度
颈动脉距离体表更近，检查方便，并且对于全身血管健康都具有代表性。我们可以通过检测颈动脉血流速度的变化，来推测是否有动脉斑块或堵塞。
健康的颈动脉血流速度为80~100cm/秒；
若血流速度为125cm/秒，说明颈动脉狭窄50%；
若血流速度为230cm/秒，说明颈动脉狭窄70%；
若血流速度为40cm/秒，说明颈动脉接近闭塞。
3、颈动脉狭窄度
颈动脉狭窄度可以通过颈动脉超声来检查，50%以下的颈动脉狭窄说明暂时安全，但70%以上的狭窄则非常危险。50岁以下的人，建议每3年做一次颈动脉超声检查，而50岁以上的人建议每年做一次。
五、吃木耳“清血管”？用这4招更有效
木耳或许有调节胆固醇的作用，但效果实在有限，可可再给大家推荐一些其他办法！
1、大豆异黄酮
大豆类、豆制品等食物中富含的大豆异黄酮化合物，能通过不同的途径改善心肌缺血症状，比如扩张血管、抑制血小板凝聚，还能辅助降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，并具有一定抗心率失常的作用。
2、精氨酸
在人体的内皮细胞，精氨酸在和氧气结合之后，就可以生成瓜氨酸和一氧化氮，而一氧化氮可以帮助舒张血管，有利于血管保持弹性。
富含精氨酸的食物主要有：海参、鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、花生、杏仁、核桃、榛子等。
3、维生素P
维生素P又称芦丁，广泛存在于水果蔬菜当中，有一定辅助抗氧化、保护血管内皮、维持血管年轻的作用。而维生素P较多的食物主要有茄子、橙、柠檬、杏、樱桃、刺梨、荞麦粉等。
4、茶色素
通过20余万临床病例证实，茶色素作为药物时，具有一定抗脂质过氧化、双向调节血压血脂、抗动脉粥样硬化、降低血液粘度等作用。
茶色素是从茶叶中提取的水溶性酚性色素。而占茶叶总量约20%～35%的茶多酚，有一部分可以氧化合成茶色素。所以我们平时可以适当喝茶来调节血脂，降低血管堵塞的风险。
食疗虽能起到辅助功效，但不能代替药物，有需要时还是得遵医嘱用药。