喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有何危害？越早知道越好

喝水是每个人每天都要完成的一件事，水是万物之本，合理饮水是保证身体健康的前提，我国地大物博，人口丰富，淡水资源却极其的稀少，如果人类继续开垦土地，不能珍惜珍重水资源，地球上供人体饮用的水将会越来越少。很多人不爱喝白开水，喜欢喝碳酸饮料或茶水，长期饮用茶水对身体健康有利，不同的茶叶具有不同的功效，但碳酸饮料却不建议大家饮用，因为碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，经常喝碳酸饮料会加速体内钙元素的流失，容易诱发骨质疏松和骨关节炎。白开水是人体补水的主要方式，刚烧的热水，温度过高不能直接饮用，为了解渴，人们就会将冷水与热水兑起来喝，前段时间在网上一直流传着有关于，白开水与热水兑起来，喝对身体有害的话题，这样喝水真的会对身体产生不利影响吗？不妨一起来了解一下。

喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有何危害？

一半热水兑一半凉水对身体是否有害？取决于--凉水的质量。如果使用的凉水是生水的话，其中含有的细菌和微生物较多，即便对热水，也无法将水中的细菌和杂质清洁干净，就会加重肠胃的负担，还会诱发腹痛腹泻、恶心呕吐等身体不适。但如果使用的凉水是桶装水或矿泉水的话，那凉水的质量得到了保证，即便对热水，也不会对身体产生较大的伤害。如果使用的凉水是隔夜的凉白开，就要慎重考虑一下，凉白开经过一晚的储存后，会与空气中的细菌和微生物产生化学反应，释放较多对身体有害的物质，长期饮用会加重身体的负担，也会诱发肠胃病变。综上所述：大家就能清晰的明白，热水与白开水兑起来，对身体有害还是有利了。

喝水对身体有哪些好处？

（1）提高抵抗力

抵抗力是身体抵抗细菌病毒的第1道防线，当细菌毒素进入身体后，人体抵抗力就会化身为安全卫士，保护身体健康，维持各组织各器官的正常功能。喝水有助于加速血液流动，帮助身体排毒，提高机体免疫力，增强身体抵抗病毒的能力，减轻各器官的负担。

（2）促进肠胃蠕动

正常成年人每日至少保证2000~2500毫升的饮水量，喝水能够加速肠胃蠕动，促进粪便的排出，减轻便秘的困扰。经常便秘的人不妨每天坚持晨起后喝一杯温水，能够有效稀释血液，降低血液浓度，预防各种肠道疾病，保护肠胃健康。

（3）强筋健体

喝水能够加速血液的流动，每天坚持饮用足够的水，还能有效预防肌肉和关节的冲突，起到滋润全身关节为身体补水的效果。及时补充水分，能够预防钙元素的流失，维持骨骼和关节的韧性，起到强身健体，强化肌肉和关节的效果。

（4）滋养皮肤

人体有70%以上的物质都是由水构成的，多喝水有助于滋润皮肤，能够有效改善皮肤干裂、毛孔粗大、长细纹的问题，水又被称为人体的“天然美容剂”，多喝水为肌肤补水，重新找回年轻态。

（5）减肥瘦身

多喝水有助于减肥瘦身，喝水能够提高机体新陈代谢的能力，将身体中多余的脂肪转化为能量，及时排出体外，有助于减肥瘦身，恢复苗条的身材。

喝水虽有诸多好处，但不适合摄入过多，若一次喝太多水的话，也会诱发“水中毒”，导致泌尿系统炎症发生，不利于膀胱和肾脏的健康。喝水除了注意饮水量之外，反复煮沸的水不适合人体饮用，反复煮沸的水中会生成一种叫磷酸盐的有害物质，这种物质与空气长时间接触，还会生成亚硝酸钠，会抑制血液的流动，导致血管壁变浓稠，不利于心血管健康，也会加重肠胃的负担。喝水一定要喝最干净最卫生的水，远离水污染，关注水健康。